コラム

 公開日: 2016-02-04 

風邪予防、ストレス対策にも「アロママスク」で優雅に快適生活

こんにちは。



アロマで快適生活を提案する、アロマテラピーインストラクターの甲田一歩です。



今日は「立春」ですね。


暦の上では、春が始まる日ではありますが、実際にはまだまだ寒く、空気も乾燥して風邪やインフルエンザも流行っています。


街中では、マスク姿の方も多く見かけますね。







日頃使っているマスクに、ちょっとひと工夫を加えて、ワンランク上のアロママスクにしてみませんか?


心地よいアロマが、心身共に穏やかに作用し、癒しの効果も得られます。



天然成分で作る「アロママスク」




色々なアロマを使った商品が、スーパーマーケットやドラッグストアで売られている中、数年前から天然の精油成分を使ったアロママスクも店頭で見かけるようになりました。


実際に、私も購入し使ってみました。


天然成分が入っているものの、人工的な合成香料で香りづけされている商品がほとんどで、人工的に作られた香りが苦手な私には、残念ながら使いにくい物でした。



人工香料による香害も社会問題になっている中、できれば本物の天然の香りを使えると、お子様でも安心して使えるのではないでしょうか。



実は、家庭や職場でも、マスク用のアロマスプレーをひとつ作っておくことで、いつでも手軽にお手持ちのマスクを「アロママスク」にすることができます。



では、作り方をご説明しましょう。



アロママスクの作り方







用意するものは、スプレーボトル、無水エタノール、精製水、精油。


出来上がり量に対して、10%の無水エタノールに精油を1%加えて良く混ぜ、精製水で希釈してスプレーボトルに入れたら出来上がり♪


とても簡単ですね。


使い捨てマスクの外側に、ワンプッシュして使ってください。



使用する精油ですが、風邪対策、のどの痛みなどの殺菌抗菌したい時には、ラベンサラ、ユーカリ・ラディアータ、ローズマリー・シネオールなどに、レモン、ラベンダー、ローズウッドなどをブレンドしましょう。



ストレス等で、イライラを鎮めたい時、リラックスしたい時には、スイートマジョラム、ベルガモット、オレンジスイート、フランキンセンスなどに、多幸感を与えてくれる、ネロリ、ローズ・オットー、イランイランなどをブレンドして。


イランイランは使いすぎると、頭痛や吐き気の原因になることがありますので、少な目で使用するように注意してくださいね。



普段のマスクを、天然精油のアロマスプレーで、ちょっと贅沢な「アロママスク」に…


ぜひ、みなさんもお試しください。



甲田 一歩

アロマテラピーはストレスマケアにも



アロマテラピーの理論使った、香りによるメンタルヘルスケア。
ストレスを抱えた社員がいる企業での福利厚生としてのアロマ講座、アロマ空間の提案、コンサルティングなど、様々なご要望に応じます。

香りを楽しむ癒しの講座から、ストレスからうつになるまでのメカニズムや、自律神経、睡眠や栄養など

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