コラム

 公開日: 2016-01-22 

受験シーズン到来!アロマで集中力、記憶力アップ。

こんにちは。


アロマで快適生活を提案する、アロマテラピーインストラクターの甲田一歩です。



いよいよ、センター試験も始まり、スーパーやコンビニなどで、受験生のお守りになりそうなネーミングのお菓子が店頭に並ぶようになりましたね。


受験生にとっては大変な時期だと思いますが、それぞれの力を発揮できるよう、お祈りいたします。



アロマの中で勉強すれば勉強効率アップに








精油(エッセンシャルオイル)に含まれる成分には、リラックス効果がある物もあれば、気分を高める物、リフレッシュできる物など色々あります。


中でも、集中力を高める精油や、記憶力をアップさせてくれる精油は、勉強で集中したい時の他、オフィスでも資料作成の時や、会議の際など、集中力やひらめきが必要な場面で役立ちます。



使い方は簡単。


ディフューザーやアロマランプなどがあれば、そこに精油を垂らして。


なければ、自分でスプレーを作っても手軽に使うことができます。

スプレーボトルにアルコール、精製水、精油を混ぜて作ります。






お勧めの香りは…ローズマリーやレモン、シダーウッド・アトラスなど。


朝の目覚めも助けてくれる精油ですね。



無気力な時や、気持ちが散漫な時など、脳を活性化し、集中力、記憶力を高める他、直観力やひらめき、インスピレーションにも効果的。



ローズマリー精油に関しては、アロマテラピーで主に使われる、カンファー、ベルベノン、シネオールの3種類がありますが、シネオールが使いやすいかもしれません。


カンファーを使用する場合は、刺激が強いので、少なめの滴数がおすすめ。

高血圧、てんかんの持病をお持ちの方には、カンファーより刺激の優しい、シネオールをおすすめします。



レモン精油は、抗菌も期待できますので、インフルエンザが流行り始めたこの時期にも嬉しいですね。



精油を1滴ずつ、コットンやティッシュ、ハンカチなどに垂らしてデスクに置いておいても良いので、手軽にアロマを取り入れ、てみてくださいね。



甲田 一歩

アロマテラピーはストレスマケアにも



アロマテラピーの理論使った、香りによるメンタルヘルスケア。
ストレスを抱えた社員がいる企業での福利厚生としてのアロマ講座、アロマ空間の提案、コンサルティングなど、様々なご要望に応じます。

香りを楽しむ癒しの講座から、ストレスからうつになるまでのメカニズムや、自律神経、睡眠や栄養など

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