大浦慶文

おおうらよしふみ

おおうら薬局仲見世店

[ 葛飾区 ]

職種

コラム

 公開日: 2015-11-20 

健康への習慣をつらいと感じたら。

こんにちは、
ドライヤー薬剤師 大浦慶文 です。

健康診断が来週にありますので、
ビールやおつまみをちょっと
控えようかと思っている今日この頃です。

ところで、
健康指導で行われる注意って、
面倒くさいし、何か苦行のように
感じることありません。

30品目食べなさい。
1万歩、歩きなさい。
塩分は6gに
など、

言われるだけで、ほっといて
と思ってしまいます。。

真面目に減塩減塩としていたら、
足が痙攣を起こし、大変だったのが
しょう油を使うようになったら、
楽になった。
そんなこともあります。

怠惰な生活は問題ですが、

健康にいいからと
数値ばかりを気にしているから、
つらくなるのです。

病院で言うのは、基本的に
基準での数字。

それを目指しているのに、
からだの調子が悪くなった。

それはあなたには
合わないかもしれません。

そんなとき、
あなたが心地よいと感じるのは
何か。
それを基準にするのが
いいかもしれません。

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薬剤師 大浦慶文

東京都葛飾区立石1-17-11 [地図]
TEL:03-3695-6939

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