セミナー・イベント情報

バレエ上達の近道!【アンデオール講座】

  • [ まなぶ ]
開催日 ~2017-09-30
概要

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バレエを踊っている皆さま!

「アンデオール、正しくできていますか?」


趣味として楽しむ人も、本気で上を目指す人も、バレエを踊る人にとって避けては通れないのがアンデオール(ターンアウト)。

股関節を外旋させるバレエ特有のカラダの使い方です。


アンデオールがきちんと出来ると…

軸足が安定し
脚を高くあげることができ
ピルエットを美しく回ることができ
アラベスクの美しいラインも出すことができるのです♡


とは言え、
日常ではほとんどすることのない動きなので、
アンデオールをきちんとすることは難しい。。
バレリーナのお悩みナンバー1と言ってもいいくらい。


間違ったレッスンで『アンデオールもどき』を長年繰り返し、身体を傷めてしまった私の苦い経験から、
【身体に優しく、正しいアンデオールを最短で身につける方法】
をバレエを愛するすべての方にお伝えしたいのです♡


アンデオール(ターンアウト)するには、

*股関節の可動域をひろげる

*股関節の動きを助ける「深層外旋六筋」の柔軟性をあげる

*アンデオールし続ける(お尻の下を集めておく)筋力をつける

*骨盤をまっすぐに立てておく

*アンデオールを阻害するコリをほぐしておく

など、たくさんのコツがあります。


講座の中でお伝えする
ストレッチ方法・筋力アップ方法・マッサージ方法を知っておけば、
安全にスムーズにアンデオールを身につけて頂くことができます♪


バレエ初心者の方
身体が固くてお悩みの方

是非、アンデオールの正しい方法を知って
素晴らしいバレエライフを楽しんでくださいね♡



◆日時  9月13日(水)10:00~13:00
     9月30日(土)10:00~13:00

◆場所  東京・新宿

 *詳細は後ほど個別にお知らせいたします

◆受講料  6,500円(税込) 


【詳細はこちら】
http://primavision.jp/EnDehors.html

【お申込みはこちら】
https://www.mshonin.com/form/?id=473149021

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