コラム

 公開日: 2017-07-14 

これだけは直して!老け見えしない為の○○の位置

姿勢の良し悪しが、見た目年齢に影響するのは
皆さまもご存じかと思います♡


姿勢が良いだけで、
美人度3割増しなのに加えて
健康的で信頼感のあるデキる人にも見えるのだから、

人前に立つようなお仕事をしている人はもちろん、
すべての人に意識していただきたいところ。


なかでも大事なのが
**********
頭の位置
**********
です。



首を前に突き出したような姿勢、、、

これは美しくナイばかりでなく、
頭の重みで肩首の筋肉がひっぱられることで
肩こり・首こり、そして頭痛の原因にもなります。


そして猫背の姿勢になることで、
首・肩の後ろに脂肪がついて
いかにも~な中年体型になってしまうのです。。





これを改善するには、
頭の位置を正しい場所に戻すこと
が必要です。


まずは、壁に背中をつけて立ってみましょう。

そして後頭部がなるべく壁に近づくように
顔を起こしてみてください。

*注
お尻のふくらみがあるので、
後頭部を完全に壁につけることはできないかも知れませんね。


いかがでしょうか?

頭の位置をまっすぐにすることって
自分が思っているより、かなり上を向いた感じがする人も
多いと思います。

みんな、それだけ下を向き慣れてしまっているんですね。


まずは、正しい頭の位置を知り、
その姿勢で見る視界に慣れてください♪




さらに!
普段の生活の中で意識していただきたいのがこれ。

************
視線をあげる
************

視線(目玉の向き)だけ上げたのではダメですよ~。
顔全体を上げるのがポイントです。


バレエの世界では、
「鼻で見る」なんて言い方をしますが、
鼻の向きを意識してみると分かりやすいかも。








↑ここまで上を見る必要なありませんが(笑)
歩くときは、視線を下げないように
5~6m先を見るようにしながら歩いてください。


それだけで、
肩こりが改善され、
首・肩まわりのムダなお肉がなくなり、
姿勢がよくなって
若々しいオーラのある立ち姿にまります♡


お試しくださいね♪

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