コラム

 公開日: 2016-06-09  最終更新日: 2016-07-06

カウンセリングの基本 ~カウンセリングの効果~

カウンセリングルーム・メイウッドでは箱庭療法やフォーカシングのようなイメージや体感覚を活用したカウンセリングを行っていますが、基本は対面での対話によるカウンセリングに置いています。
カウンセリングルームというプライバシーの保てる安全・安心な場所で、カウンセラーはクライエントの話に受容的・共感的に耳を傾け、心が通い合う温かい相互交流の場を作ります。
その中で、クライエントは安心して本心を話すことが出来るようになります。

「対面」を原則とするのは、人がメッセージの内容を理解するのは、相手の表情やジェスチャー等の視覚的情報及び、声や話し方等の聴覚的情報によるものが90%を超えていますので、対面することで初めて100%の相互交流が可能になるからです。
また、クライエントとカウンセラーが同じひとつの空間を共有すること自体が、両者の間の信頼関係を築くために重要な役割を果たすからです。

それでは、カウンセリングにはどのような効果が有るのでしょうか。
大別して2つの大きな効果が有ります。
ひとつはメンタル面の新陳代謝のバランスを取り戻すこと、もうひとつは、視点を変えて観ることによって気付きを得ることです。

身体には栄養分を摂取し、消化し、老廃物を排泄するという新陳代謝の働きが有りますが、メンタル面でも外界から情報を取り込み、処理し、アウトプットするという新陳代謝の働きが存在します。
身体が栄養分を過剰摂取した状態がメタボリックシンドロームですが、同様に、メンタル面で情報を取り込み過ぎ、処理仕切れなくなった状態がメンタルヘルス不調なのです。
カウンセリングを受けることで、クライエントは自分の中に滞っていたものを話す(放す)ことが出来ます。そして、話し続けるうちにメンタル面での新陳代謝のバランスが回復して来ます。そうすると、メンタルヘルス不調の症状が緩和されて来ます。

メンタルヘルス不調になったクライエントは、どうしても固定した視点からものごとを観がちです。そのため、自分が直面している問題を解決するための糸口を見付けるのが困難な状態に在ります。
カウンセラーはクライエントの視点を変えてもらうために適宜質問をします。
例えば、「もし、あなたの親しい友人が同じ問題に苦しんでいたとしたら、あなたは友人にどのようにアドヴァイスしますか?」
そうすると、クライエントは自分の問題を客観的に観る視点を得ることが出来ます。
そして、自分の問題を整理し、自分で解決するための糸口を見付けることが出来るようになるのです。

人間には元々、心身の健康を保ち、多少不調になっても自分でバランスを取り戻す自然治癒力が備わっています。
しかし、余りに大きなストレスを受けると処理し切れず、自分の力だけではバランスを取り戻すことが難しくなります。
そのような時、カウンセリングを受けることで、本来の自然治癒力を回復させることが出来ます。

次回はメンタル面の新陳代謝についてもう少し詳しくお話ししたいと思います。

この記事を書いたプロ

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産業カウンセラー 服部治夫

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TEL:0422-44-8919

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