コラム

 公開日: 2015-08-27 

ダイエットの成果 男性30代の場合

松尾賢のデータ 男性 30代


■開始時 2014年 1月13日
全てインボディにて測定の値です。
初期体重98.5kg
初期体脂肪 41.8kg
初期BMI 35.4kg/m2
初期体脂肪率 42.4%
腹囲 110cm
内蔵脂肪レベル 16
骨格筋量 31.9kg


2014.1.12

■3ヶ月後 2014年4月13日
体重79.7kg(-18.8kg)
体脂肪27.9(-13.9kg)
BMI 28.6kg/m2
体脂肪率 35%
腹囲 94cm
内蔵脂肪レベル 9
骨格筋量 29.1kg


2014.4.13

■10カ月後 2014年11月6日
(3ヶ月間ダイエットをお休みして再び再開したためトータルでは7カ月になります)
体重64.2kg(-34.3kg)
体脂肪14.1kg(-27.7kg)
BMI 23.0kg/m2
体脂肪率 21.9%
腹囲 75cm
内蔵脂肪レベル 5
骨格筋量 27.8kg


10ヶ月後(7カ月)

■開始1年後 2015年1月11日 キープ期間
体重 64.5kg(-34kg)
体脂肪12.6kg(-29.2kg)
BMI 23.1kg/m2
体脂肪率 19.5%
腹囲 78cm
内蔵脂肪レベル 4
骨格筋量 29.1kg



1年後

■18ヶ月後 2015年6月25日
体重 61.9kg (-36.6kg)
体脂肪 11.3kg(-30.5kg)
BMI 22.2kg/m2
体脂肪率 18.3%
腹囲 69cm
内蔵脂肪レベル 4
骨格筋量 27.9kg


18ヶ月後

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マツオ十字堂薬局 [ホームページ]

食生活アドバイザー 松尾賢

東京都渋谷区東3-17-11 [地図]
TEL:03-3441-4440

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