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あなたの身体のリズムはバランスがとれていますか?

人は生きるために生まれつき持っているとされる、「体内時計」がありますが、生活習慣に深く関わり、体温や血圧、睡眠やエネルギー代謝などの活動、精神的な気分や身体による体調につながる身体活動をコントロールする基になるところです。 5つの生体リズム 生活環境の周期的な変化に適応する... 続きを読む

サーカディアンリズム

2016-06-22

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岡本裕子 おかもとゆうこ

心と体のフィットネス(1/3)

 メンタル&ボディ総合プロデューサーとして活躍する、亀戸駅前カウンセリングルーム ココロとカラダ分析代表の岡本裕子さん。対話によるカウンセリングのほか、運動・栄養指導、生活習慣の見直しなど、心と体の両面からクライアントをサポートしています。...

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私は、2015年の2月から12月まで岡本先生のカウンセリングを受...

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