コラム一覧 :心と身体

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完璧過ぎ 頑張り過ぎは無意識に自分を追い込む

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人によってかなりの疲労を抱えていて、頭には「疲れているのかな?」とあっても、口にはせず元々弱音を吐かない人は疲れの感覚が鈍感になっていることに気づかない人が多いのが現状です。その傾向がある人は、「真面目」、「完璧主義」、「人のために頑張りすぎてしまう人」です。な... 続きを読む

心と身体

2016-06-26

身体にあらわれている反応や痛みと向き合う 

「あれ?このアザいつできたんだろう?」と、見回したり頭の中で考えて「あの時にぶつけたのかな?」と思い出したりしますが、そんなに考え込まなくても、いつの間にかアザも消えていますよね。しかし、身体にあらわれる反応が、なかなか無くならなかったり、痛みとなってあらわれる場合もあ... 続きを読む

心と身体

2016-04-21

脳と身体と痛みの関係

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皆さんは、「痛み」やその他の感覚(体性感覚)で、体温や気温で感じたり(寒い、暑い)、何かに手が触れた時に(冷たい、熱い)感じ取ることができていますか?例えばですが、雨の中急いで駅まで向かう途中に、滑って転んで足を擦りむいてしまった場合、「痛い」ですよね。この痛み... 続きを読む

心と身体

2016-04-08

運動をはじめて心身ともにワクワクしましょう!

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季節は春になり、桜が咲き暖かく過ごしやすい陽気になりましたよね。新たな環境や人間関係などで気持ちを入れ替えたり、続けている仕事でも初心にかえって気持ちを入れ直す時期でもあります。あなたの生活習慣に運動を入れてみるのはどうでしょうか?もともと運動経験が... 続きを読む

心と身体

2016-04-01

身体の不調や痛みと向き合う

「大きなケガや病気をしていないから、体は健康だよ」という方が大半ですが、身体のことを深く聞いていくと、「肩こりが辛いんです」、「背中が張りやすい」、「左側だけいつも重いだるいんです」と長い年月での不調を聞くことがあります。特に病的なものはなく、すっきりしない体調や、全... 続きを読む

心と身体

2016-03-06

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岡本裕子 おかもとゆうこ

心と体のフィットネス(1/3)

 メンタル&ボディ総合プロデューサーとして活躍する、亀戸駅前カウンセリングルーム ココロとカラダ分析代表の岡本裕子さん。対話によるカウンセリングのほか、運動・栄養指導、生活習慣の見直しなど、心と体の両面からクライアントをサポートしています。...

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