コラム

 公開日: 2016-07-19 

わかっているのにできない!?

対面カウンセリングをしている時に、少し逆切れ気味で「そんなことわかっていますよ!」、「それができないから相談しているんですよ!」と、クライアントから言われることがあります。

「わかっているのにできない」のは、おかしいと思いませんか?

なぜ、こうなってしまうのでしょうか。

それは「わかっていないからできない」ということ

わかっていないのに、わかっていると言うことで、わかっていない自分を受け入れていないんです。
「わかっているのにできない」のは、「やりたくない」という気持ちと今の現状から逃げようと現状維持でいようとする、「やめたくない」というのがあるからです。


今までしてきた経験から、脳にかたく刷り込まれた、「今までこうしてきたからこうする」という、その時はそれで良かったことが、今の現状から考えた時、新たなことで自分にとって必要となっても、頑なに新しいことを受け入れられず、変化する間の恐れや不安をイメージしてしまうため「できない」、「やりたくない」、今の現状から「やめたくない」となってしまうのです。


まずは、何をするのかよりも自分の状態に「気づく」こと、気づいたことで時間はかかっても受け入れることが大切です。

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心理カウンセラー 岡本裕子

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