コラム

 公開日: 2016-06-27 

人はなぜ、「嫌われたくない」と思うのか?

人に「嫌われたくない」と思うのは誰にでもあることです。
しかし、人によっては、自分では良かれと思ってしていたことの行いや振る舞いや言動が、相手にとって不快だと直接言われた時に、そのギャップに自分のこれまでしてきたことを振り返り、ショックを受け強い恐怖を感じてしまう人や、自分は悪くない場合でも相手から強く言われることで、自信を失いショックを受けてしまいます。
これらのことが続くことで、「嫌われたくない」「嫌われないようにしないと」という気持ちがあらわれます。

嫌われたくないからいい人になる

嫌われたくないために、「いい人」になっているということです。

「嫌われたくない」という気持ちから「嫌われないように」という気持ちに変わるほど、その内面に抱えているものは、「自分は嫌われてしまう」という自分に対しての攻撃と相手に対しての攻撃の問題が隠れています。

いい人の特徴

・人からよく「いい人ですね」と言われる
・あまり自分の意見を言わない
・相手が最優先で、自分のことはほったらかし
・頑張り過ぎてしまう
・相手に優しすぎる
・言いたいことがあったとしても我慢して感情を溜め込んでしまう
・自分に自信が持てない
・自分の意志がない

いい人でいるということは、「どうしたら愛されるのか?」「愛してもらうこと」を求める、相手に依存しすぎている状態です。


勇気を持ってあなたの中の「いい人」を捨ててください。
相手の全ての期待に応えなければという気持ちは必要ありません。

ここまではできるけど、これ以上はできないと相手に伝えることも必要です。

伝えたことによって、人間関係が変わるんじゃないかと不安になると思いますが、「嫌われてもいい」と見切りをつける、割り切ることが大切です。


「いい人」をやめることで、本来の自分らしい生きかたに気づき、自己成長することができます。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

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