コラム

 公開日: 2016-06-11 

その不調はあなたがつくっているのかも!?

生活習慣の中で体調管理は重要なことですが、誰でもですが体調が良い時と良くないと感じる時はあるものです。もちろん健康で元気であることが良いのですが、特に持病を抱えているわけでもないのに、常に不調やケガを繰り返してしまう人もいます。

なぜ体調不良やケガを繰り返すのか?

・年中、風邪をひいている
・持病を持っていないのに、すぐに病気にかかってしまう
・身体の痛いところや気になるところを医師に相談しても「どこも異常ありません」と言われてしまう
・大事な時に大きなケガをしたり、高熱が出てしまう
・体調が良いことがない
・何らかのストレス、不安、対人関係で嫌なことがあると体調を崩してしまう
・朝から気持ちが重く、ダルさが抜けない

これらのことが続くのは、言葉では「健康になりたい」と言うものの、言葉の裏では「健康ではいけない」という負の考えがあるからです。この考え方は昨日今日すぐの考えではなく、子供の時に受けた影響が要因とされています。

子供の時の影響とは!?

子供の時の環境や経験してきた影響を受けることは誰にでもありますが、個々に異なります。

・「お腹が痛い」「頭が痛い」「足が痛い」など学校に行く前にお母さんに体の不調を訴えることで、学校を休んだことが多く、学校を休んだことで両親が気にかけてくれた
この繰り返しをしていたことで、嫌なことがあると体の不調で逃げる道をつくってしまう。そのため大人になっても嫌なことがあったり人間関係の悩みや、仕事での悩みの回避のため自分で逃げ道をつくってしまう

・もともと両親が病弱ぎみで入退院を繰り返していたことが記憶にある

・あなたが体調不良やケガをした時は、家族やその他の人が心配してくれたり、優しくしてもらったり、自分にだけ注目があることが心地よいと感じていた


なぜ大人になっても繰り返してしまうのか?

「嫌われたくない」「寂しい」という気持ちが常にあり、人からの注目が欲しい、愛情不足が考えられています。これらの変動が過剰な場合、素直な気持ちを表現することはできず、歪んだ形で求めてしまっています。その求め方が、体調不良やケガになってしまっています。
体調不良になったりケガをすることで、「自分に目を向けてくれている」、「そばにいてくれる」という形です。


あなたが本当に「健康で笑顔で元気な生活習慣にする!(変える)」という気持ちがあるのであれば、根本である、あなたの心の内面と身体の状態と向き合う必要があります。

この記事を書いたプロ

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心理カウンセラー 岡本裕子

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