コラム

 公開日: 2016-04-10 

自分の人生を生きていく 

NLP



あなたは、今大切な人や友人や家族に、「今あなたは幸せ?」と聞かれた時に、本当の気持ちから「幸せです」と答えることができますか?



人は生きていくうえで、良い出来事ばかりではなく、様々な困難を乗り越えて生きています。
「幸せか?」「不幸か?」、このどちらかになります。


「幸せか?」、「不幸か?」、自分のことですからどっちでもいいとは思いませんよね。


今のあなたが、もしも不幸と感じていたり、人のことを妬んだり、うらやましがったり、常に人と比べて、自分は劣ってると負の思い込みや感情が多ければ多いほど、あなたの中での問題は大きくなていきます。


今まではそうであっても、これからのあなたの未来は、変えることができます。
そのため、自分のことを不幸と下を向いて断定せず、前を向いて進みましょう。

科学的な確立

「私にはできない」、「無理」ではなく、「Can」頭の中でできる意識にしていく
あなたの脳のもともとある負の思考の癖を見つけたら、そのまま放置ではなく、アンインストールして、あなたが本来望む姿を目指し、「私はできる」という思考を習慣にし、再インストールすることが重要になります。

思考の癖を改善しただけでは改善したことにならない

自分の負の思考の癖を改善しても、実際にそのことを習慣にできていなければ改善になりません。
「一回できたから、数ヶ月できたから終わり」ではありません。
多くの情報収集から知識を入れるだけではなく、情報を収集したら全部受け止めるのではなく、「この情報は自分にとってどうなのか?」とよく考える必要があります。
普段のあなたの生活習慣から工夫して「できる習慣」にしていくことが大切です。

なぜ、習慣にできないのか?

これまでやったことがないことを、新たに行動に移していくときに、「極端に大きな目標を持ちすぎている」ことにあります。
そのため、実際に一回でも行動に移しただけで、自分が行動し習慣にできている(できた気になってしまう)という気になってしまっている傾向にあります。

・無意識の無能
「できる」「できない」という概念さえない状態

・意識の無能
考え方や方法はわかるが、行動が追いついていない状態

・無意識の有能
考え方や方法が浸透しており、意識しなくても行動に移せる状態

・意識の有能
考え方や方法もわかっており、意識すれば行動に移せる状態


目標は小さく積み、ほそくながく行動も積み重ね習慣にすることで、あなたの幸せは近づいてくるのです。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

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