コラム

 公開日: 2016-04-08 

脳と身体と痛みの関係



皆さんは、「痛み」やその他の感覚(体性感覚)で、体温や気温で感じたり(寒い、暑い)、何かに手が触れた時に(冷たい、熱い)感じ取ることができていますか?


例えばですが、雨の中急いで駅まで向かう途中に、滑って転んで足を擦りむいてしまった場合、「痛い」ですよね。

この痛みの感覚は、脳によって認識され「痛い」と脳が言っています。




◇痛みと感情

痛みと感情は、お互いに影響しあい、とても密接な関係があります。


脳内では、感覚と感情は別のところでつくられます。
「感覚」は画像のブルーの部分、頭頂葉(感覚系)でつくられ、「感情」は画像のレッドの部分、前頭葉(思考と感情と運動系)でつくられます。


これは、例えばですが、ハンバーグやステーキ屋さんに食事に出かけた際に、ハンバーグやステーキを乗せている鉄板を想像してみてください。

店員さんが、あなたに「鉄板が熱くなっておりますので、お気をつけてお召し上がりくださいませ」と注文したものを持ってきてくれました。
その時あなたは、話を聞いていたはずなのですが、友人の話を聞いているときに、手が無意識に鉄板の端に手が触れ、「熱い!」と感じて、咄嗟に手を引きました。

体の状態は、心拍数が上がり、血圧も上がり、興奮状態になります。


・脳内での血流量

ー痛みを感じている時:感情と関係するところに血流が集まる

ー怒りの感情などがある時:疼痛に関与している場所の血流量の増加

これらのことは、「何かを行っているとき、血液が脳のどこに血液が集まっているかを見ることで、関係する脳の場所を予測する」研究結果からわかったようです。





次に関わりが深いのは脳幹です。
この脳幹は、大脳・小脳がダメージを受けたとしても、脳幹があれば危機を回避できますが、脳幹が機能していないと人は死んでしまうといわれています。



痛みでも長期化しやすい「疼痛」ですが、自分で疼痛を引き起こしているのかもしれません。


この「脳幹」に疼痛の情報が伝達されると、症状がなくなることはありませんが、疼痛をやわらげる物質が放出され、疼痛が軽くなります。
しかし、この「脳幹」は気持ちの落ち込みや、悲しみや憂鬱感が多いほど、活動が低下し、メンタルではネガティブな感情があることで、痛みを感じやすくなります。


疼痛の痛みが長期化している人は、痛みの長期化によって気持ちが「どうせ病院に行っても治らない」という気持ちになったり、抑うつ感があることで、症状の慢性化という悪循環が起こっています。


いつの日か身体やメンタルにダメージが出ていませんか?
本来なら気づくことができるはずなのに、いつの間にか身体の痛みが悪化したり増えているのは、スムーズに脳に伝達できていないのかもしれません。


姿勢の悪さや、身体の歪み、筋肉の硬直がほとんど無い方が脳への伝達がスムーズです。


脳と心と身体は繋がっていますので、全体的に自分を見直し改善するところはどこか、自分での気づきが大切です。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

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