コラム

 公開日: 2016-02-11 

いつまで言い訳を言いますか?

「やっているつもりなんですけど、なかなかできないんです。」

「どうしても食後に甘いものを食べてしまうので、私ダイエットに向いていないと思うんです。」


このどちらも、ダイエットを自らの意思決定をし、なかなか達成できずに行き詰まっている人が必ず言う言葉です。

これを見て、経験したことがある方はいませんか?


これを口にしてしまうあなたは、今のあなた自身と向き合うことができておらず、本気の変化を求めていません。


何もしていなければ、何も変わりません。


特に「〇〇〇〇○つもりなんですけど」の、この「つもり」は否定していることになるので、「やっていません」ということになります。


その次の、「どうしても食後に甘いものを食べてしまうので、私ダイエットに向いていないんです。」は、
甘いものを食べることを絶対と考えていて、私にはダイエットは無理と自分で決めてしまっていますね。


例えばですが、キレイになるのも、カッコよくなるのも、個々に求めるところは異なります。

「キレイになる!」
ダイエットして引き締めて、いつもの地味な色から、流行りの○○○○の服を着る!
タイトスカートが似合う身体にする!

「カッコよくなる!」
筋肉をつけて、スーツが似合う男らしい身体にする!


これらを、どこまでイメージすることができて、具体化できていますか?


ワクワクするものですか?


心から楽しむことが大切です。


自分に都合のいい言い訳はやめましょう。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

東京都新宿区白銀町 [地図]
TEL:070-5586-0177

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