コラム

 公開日: 2015-12-26 

ご感想をいただきました

仮名 小林 美穂様
この先日常生活を送っていく為に

 私は、今年の2月から岡本先生のカウンセリングを受けてきました。このカウンセリングを受けようと思った理由は、当時私の気持ちは少し後ろ向きだったからです。始める数か月前から仕事を始め、それなりに日常生活を送っていました。しかし、頭を押さえつけたくなるようにして気分が落ち込むことが度々あり、時には家事の仕事もままならい時もありました。勤め先の仕事だけではなく、家の仕事にも手が全く回らない状況下に危機感を持った私は、たまたま某所で見つけた岡本先生のパンフレットを見つけ、受けることにしました。
 10か月間、岡本先生の下で主に食生活の指導を頂きました。改善をする前までは、コンビニのパンが中心で、疲れを癒す為に甘いお菓子を口にしてました。この時の私の状態は、自分は何をやっても駄目だと思い込み、とにかく疲れやすくて仕事も集中してすることが出来ず、通勤電車の中でも何もせずにただ寝て、自宅にいるときでさえ疲れの余り、すぐに寝てしまうだけでした。これらのことを止めて、仕事がどんなに多忙でも自宅に帰って手料理することを心がけました。始めは大変ではありましたが、続けていく内に手料理を食べることが楽しくなり、「私にも料理は出来るんだ」と自信を持つようになりました。料理を作ったことによって、自分で作った料理が美味しく感じるようになり、「次何を作ろうかなぁ」と考えて作ることが楽しくなりました。こんな毎日が続くことによって、毎日違った1日を送ることが楽しくなり、現在の仕事にも波及し、今受け持ってるものに対して失敗を恐れず積極的になることが出来き、むしろ自分の仕事が時が流れるように楽しく感じるようになりました。また、最近では好きな人が出来ました。
 私にとって現在幸せなことは、日常生活を送れていることです。普段朝起きては、自分の手料理を作って食べ、たまに洗濯物を干した後には駆け足で駅まで自転車に乗って、通勤電車に乗って会社に向かい仕事をして、なんだかんだ終わって混んでる電車に乗って着いてからスーパーで食材を買い、家に着いてはご飯を作っては食べ、食器を洗って、散らかったお部屋を片付けて掃除してはお風呂に入って、パジャマに着替えては歯を磨いて真っ先に布団に入って眠る。特別なことをしてる訳でもないのに、1日を過ごすことが出来る幸せを感じずにはいられないですね。
小林


小林様はカウンセリングに来たはじめのときは、表情も暗く、毎日食べるものも、極度に甘いもの中心で食事を済ませていました。
「仕事をしても、食事をしても、楽しくない」、今後将来の不安を抱えていました。


そこで食生活の改善として、栄養の摂取のバランスが摂れていないことに焦点を絞りました。


自ら食事を作り、栄養バランス良く、食事をすることの楽しさを得ることができました。


その後、TOEICの勉強をし高得点をとるまでになりました。


その他では、あらゆる物事の判断や意思決定もしっかりできるようになりました。


何より「幸せを感じていること」が嬉しいですね。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

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TEL:070-5586-0177

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