コラム

 公開日: 2015-11-24 

愛着スタイル

「愛着」の意味は今まで慣れ親しんだものを捨て去りがたく思う心
(第七版新明解国語辞典より)


愛着という概念を生み出したのはイギリスの精神科医のジョン・ボウルビーです。



愛着スタイルは、乳幼児期からの養育者との関係で土台が築かれ、その後の人間関係にも影響を受けながら、青年期の頃にはほぼできあがります。


これは、生きていく上でいろいろな人に関わる対人関係のもち方を左右するだけではなく、物事の受け止め方や行動の仕方、ストレスへの敏感さにも、持って生まれた遺伝子にも影響しています。



愛着はその人の心身のバランスに深く関わっています。



◇愛着する対象をを失うとどうなるのか?

「対象喪失」
愛着対象を失うこと

「抵抗」
愛着の対象だった人を見つけ出そうとしたり、取り戻そうとして激しく現実に抵抗

「絶望」
元気をなくし自分の殻に閉じこもり、周囲に対して無気力無関心な状態に陥る

「脱愛着」
愛着対象が記憶から薄れ執着心もなくなる
表面的には、回復したようにみえるが、すっかり元通りにならず傷痕が残る
今まで以上に心を開くことに臆病になり、誰にでも見境なく甘える
親密になることを避けの傾向や、過剰に人に頼る傾向、いずれかの特性になりやすい



幼い頃に傷を受けなかった人よりも、愛着に何らかの傷を受けた人は、その後の人間関係が不安定になります。


しかし、全員がそういうことでもありません。


母親がいなくなったとしても、その他の人との関係が安定したもので愛着が育まれれば、弊害を避けることもできます。




◇愛着スタイル
大きく3つに分けられます


安定型(安定自律型)
他者を信頼し心を開いた関係を持つが、相手に対等な関係で、主張すべきことは主張し、互いを尊重した関係を築きやすい
不当なことに対しては怒りや攻撃も示しても、問題を解決し関係をよりよいものにしていくのに役立っている
怒りや攻撃によって関係が崩れることにはならない

ストレスに対する対処は、冷静かつ柔軟なスタンスで問題解決を図り前向きにストレスを乗り越えている





不安型(とらわれ型)
自分が見捨てられる、嫌われる、否定されるといった不安が強く、相手に過度に依存し、不必要に怒りや攻撃を向ける
相手の小さな欠点を過剰に非難したりする
そのため支えてくれている相手を疲弊させたり、自信を失わせたり、最終的には信頼関係を破壊してしまう

ストレスの対する対処は、過剰に騒ぎ周囲を巻き込みどうにかしようとする
対象喪失にとても敏感で、影響を受けやすく、自分一人ではどうにもできず支えてくれる他の人を見つけたり探す





回避型(愛着軽視型)
心を開いた親密な関係を避け、表面的な関係に終始しようとする
人との親密な関係に重きを置かず、たいして重要なことではないといった態度をとる一つの特徴がある
親との関係や、それ以外の対人関係に問題を抱えていても、何も問題ないと思おうとする

ストレスに対する対処は、問題に蓋をし傷つくことを避ける
大きなストレスを抱えていても、気づいていない場合もあるが、気づいた時には体に異変が起きる
対象喪失に対しては、無関心を振舞うが実際は傷を抱えている
これらを繰り返すことで、より回避的な傾向を強める




それぞれの個々の体験が積み重なることで、愛着が確立されていきます。

この記事を書いたプロ

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心理カウンセラー 岡本裕子

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