コラム

 公開日: 2015-11-21 

「やらされた」「やらされてる」とは感じない 思わない 考えない

人間関係や仕事やその他、時間を費やしていると、しっかりその事に取り組んでいても進展がなかったり、何ら変化がないために、「あ〜何でこんなことしてるんだろう」、「これやってる意味があるのかな?」など頭の中でいろいろ考えてしまうことはありますよね。


それは、あなたが「自分の意志で決めていない」、決断できていないということから、⚪️⚪️さんに言われたからしているのにと無意識に他責にしてしまっています。


人は「やらされた」「やらされてる」と感じることで、言い訳や難癖を言います。



あなたが何をしているかというと、「逃避」です。



あなたがいま乗り越えなければならないことを理解していても、見て見ぬ振りばかりでは今後負担は大きいものになり、結果自分で自分を苦しめる結果になります。



そうならないためには、あなたのなかで書き換えをする必要があります。


・今後自分にとって意味があり大切なこと(自分自身を信頼する)
・自分のこととして受け入れる
・自分が今するべきことができていないと自覚する
・「やらされた」「やらされてる」ではなく「やらせてもらった」


このように書き換えることで、あなたのあるべき姿と今のあなたと比較することで、より明確になり行動を見直すキッカケになります。

この記事を書いたプロ

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心理カウンセラー 岡本裕子

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