コラム

 公開日: 2015-11-19 

幸せの意味とは

幸せは、掴むもの、または、実現するものといわれていますが、そもそも幸せの定義は何でしょうか。


ー幸福
心が満ち足りていること
また、そのさま
しあわせ


ー幸せ
幸福
幸運
幸い
また、運が向くこと


ーhappy
幸福な、幸せそうな、楽しい、友好的な、うれしい、喜んで・・・する


ー嬉しい
はればれと喜ばしい
こころよく楽しい


ー楽しい
満足で愉快な気分である
快い
豊かである
富んでいる


ー満足
十分なこと
完全なこと
望みが満ち足りて不平のないこと


ー安寧
世の中が穏やかで平和なこと
安泰


ーwell-being
幸福、福利、健康


(広辞苑第六版とプログレッシブ英和中辞典より)



心の底から「幸せ!」と感じるときというのは、脳、心の状態から気分や感情を表します。



◇幸せのタイムスパン


   幸福な人生  〉  幸せな気分・うれしい気分  〉 うれしい・楽しいという感情  


       年      月     日     時     分     秒 

   長い◀︎              タイムスパン              ▶︎短い


この長さは心の状態です。

・楽しい気分、幸せな気分や感情のタイムスパンが多いほど長くなります
(人生においての幸福を目指している)

1.自己実現と成長
2.つながりと感謝
3.前向きと楽観
4.独立とマイペース

この4つは幸せの因子とされています


・苛立った気分、ピリピリ、ビクビク、悲しい、怖いなどの感情のタイムスパンが多いほど短くなります
(刹那的快楽の繰り返し、一時的)

負のループ:金銭欲ー物欲ー名誉欲ーつかの間の幸せ


           ⬇︎

もっといまの幸せより幸せになりたいという欲求


どうすれば幸せになれるのかわからない

           ⬆︎

4つの幸せの因子を満たさない
刹那的な生き方
人との比較
極度に人の目を気にする
悲観、孤独



この長さは、心身の健康にも関わります。


あなたのタイムスパンの長さはどうでしょうか。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

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