コラム

 公開日: 2015-09-30 

自己肯定感を上げて幸せになる!

自分の価値を上げるのも、逆に下げてしまっているのもあなた自身です。


人に「どうにかしてよ」という考えかたであるから、いつまでたっても何も変わらず進展せず、幸せになりたいと思っていても自分で不幸にしてしまっています。


「どうにかしてもらう」ではなく、自分の意思で「自分から行動を起こす」ようにすることが重要になります。


困難を乗り越えるというのは、そうそう簡単なことでなないですよね。困難を乗り越えているときに、何で自分だけと思ったり、人のことを羨ましく思ったり、妬んだりしてしまうのは、自己価値が低いというのが理由にあります。


あなた自身が、自分の存在価値を普段から低くしている傾向にあります。


・自信がない

・何をしても失敗ばかり

・人の話を聞かず自分の話しばかりをする

・常に不安を抱えている

・人に承認されたい欲求が強くなり、相手に無理やり承認させようとする


このままの状態では、他者に嫌な思いをさせてしまい、全体的に負のサイクルの繰り返しをしてしまっています。
このままではなく、「変えなきゃ」とあなたが気づかなければなりません。



◇自己価値を上げる!には

・成功体験を積み自信をつける(できた時に喜ぶ!、楽しむことが大切)


・できる!やってみせる!という強い気持ちを持つ


・周りと比べず自分を肯定し認める


・不安はあなた自身へのお知らせと考える


・自分の存在価値を認める、自分を褒める


自己肯定感を上げることで、笑顔になれる

自己肯定感を上げることで、人間関係が良好になる

自己肯定感を上げることで、仕事が効率的になる楽しめる

自己肯定感を上げることで、自信がつくため他者に依存しなくなる


普段から自己肯定感を上げるトレーニングをしていくことが大切です。

この記事を書いたプロ

ココロとカラダ分析 [ホームページ]

心理カウンセラー 岡本裕子

東京都新宿区白銀町 [地図]
TEL:070-5586-0177

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