コラム一覧
頭の上にペットボトルを乗せて・・・ 加圧ダイエット＠品川区
私は昨日たまたまダイエットに効果がある～みたいな見出しでウォーキングのコーチの方が出てきました。頭の上にペットボトルを乗せて落とさないようにしてカラダの軸を覚えさせるそうです。ゲストの芸能人の方がチャレンジして中々上手くいかないようでしたが・・・とても良いアイディアだと... 続きを読む
2012-05-21
何もしなければ・・・ アンチエイジング＠大田区
体験トレーニングのお客様や会員様で腰痛持ちだという方が多くいらっしゃいます。トレーニングの"やり過ぎ"・筋肉量の低下・スポーツ競技等での怪我・使わな過ぎによる筋肉の硬縮。いくつも原因が考えられます。私達人間が普段生活している中で、腰には相当の負担が掛かっていると言わ... 続きを読む
2012-05-21
美人の象徴 加圧ダイエット＠大田区
日本では古来から、髪の毛が美しい女性は美人であるとされてきました。平安時代の記録でも、美人の象徴として、"水分の多いしなやかな髪の毛"という事が挙げられてきました。現代でも、様々なヘアースタイル、カラーがありますが、私も、髪の毛の美しい女性はキレイだと感じます。昨日のブロ... 続きを読む
2012-05-21
数字は数字！カラダはカラダ！ 加圧ダイエット＠北千束
体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝量・肌年齢など、一般的なカラダの平均値や、健康状態の指標として様々な基準が存在します。筋肉年齢という言葉をご存知でしょうか？筋肉年齢とは、男女・年齢別の筋肉量で割り出された平均値の事です。筋肉と年齢には密接な関係があります。ピークを越えた... 続きを読む
2012-05-21
運動で全力を出す時に漏れる声・・・ 加圧ダイエット＠大岡山
トレーニングやスポーツをしている時にもれる声！ハンマー投げのスイング時に出る声野球のピッチャーの投球動作時バッテイングのスイングの時にもれるわずかな声...他にも幾つも当てはまるものがあります。これらは瞬発力と深く関わりがあります！以前クビレの話で腹圧の事に触れました... 続きを読む
2012-05-20
カラダもお洒落に！ 加圧ダイエット＠武蔵小杉
皆さんが"お洒落"と聞いて思いつくのは、服装だったり髪型だったりすると思います。お洒落な人は、周りからの視線も違うはず。いくら外見がお洒落でも体型が年々変わってきてしまえば、好きな服や気に入った服を着れなくなってしまいます。着れてもワンサイズ上がったり、無理をして着ても... 続きを読む
2012-05-20
ソバージュ sauvage 加圧ダイエット＠品川
ソバージュコレを耳にして先ず浮かぶのが⇒毛先から細かいパーマをかけてウエーブをつけた、野性味のある髪形。1970年代半ばにフランスで発表されて以来流行。実はsauvageはフランス語で野生を意味する。英語ではワイルド【wild】野生であるさま。自然のままであるさま。荒々しく力強... 続きを読む
2012-05-20
足首のクビレを手に入れる！ 加圧ダイエット＠五反田
女性は男性に比べ、むくみやすいと言えます。JOHNNY STYLEに来られる女性の8割は、むくみで悩んでいます。デスクワークや立ち仕事、運動不足、筋肉量の違い、睡眠不足、塩分の過剰摂取など様々な原因があります。 重力に負け、どんどん下半身へ血液が溜まっていってしまう。 むくむ... 続きを読む
2012-05-19
やってみて分かる運動不足 加圧ダイエット＠蒲田
「私は普段仕事で動いているから。」「運動不足解消の為に、ウォーキングをしている。」「趣味で週末にフットサルをして定期的に運動をしている。」それで本当に筋肉がついていますか？筋力不足ではありませんか？初めてJOHNNY STYLEで筋力トレーニングをされる方は、大半の方が自分の筋力... 続きを読む
2012-05-19
免疫力のUP＆DOWN 加圧ダイエット＠大井町
みなさんは体調管理は大丈夫ですか！？体調管理の上で、食事や生活習慣も大切ですが、"免疫力を上げる"これは風邪など病気の大きな予防になります。免疫力を上げるには、筋肉量を増加させる事が重要になります。それは何故でしょうか？免疫力と体温には密接な関係があると言われています。... 続きを読む
2012-05-19
～ダイエットはもぉイイから・・・ 何故？！を大切にしよう！！ 加圧ダイエット＠中目黒
人はなぜ、～だけで や簡単に～という甘い誘いに弱いのだろう？！一日たった何分のうんどうで必ず痩せるとか...一日三食のうち一から二食を置き換えるとか...何故簡単に痩せるか？何故かをもっと追求すべきだ！！根拠が必要だと私は思う。これらの上手い話しの商品に書かれている内容は... 続きを読む
2012-05-18
継続は力なり！！しかし・・・ 加圧ダイエット＠雪谷大塚
皆さんは、風邪を引いていませんか？！寒暖の差が激しく、お客様の中でも風邪を引いて体調を崩している方が何人もいらっしゃいます。最低でも手洗い・うがいは必ずするようにしましょう！何をするにも継続は力なり！と言いますよね？継続しなければ目標達成も遠のいてしまい、得られる物... 続きを読む
2012-05-18
他所は他所。ウチはウチ！ 加圧ダイエット＠旗の台
子供の頃の記憶で、親に「○○君が新しいおもちゃを買ってもらった」という話をすると、「他所は他所。ウチはウチ！」という事をよく言われたなと、最近友人と話していました。これは"自分のカラダ"に置き換えても言えることだなと感じます。例えば、友人と一緒にジムに通っている。最初は通... 続きを読む
2012-05-18
早期脱出を！！ 加圧ダイエット＠洗足
トレーニングを始めた最初の頃は、効果が実感しやすく、スムーズにカラダが成長していくものです。しかし、私達の身体は同じ動作を続けていくとその負荷強度に適応・順応していく能力を持っており、慣れが生じ成長は止まってしまいます。これをプラトー(停滞期)と言います。このプラトー... 続きを読む
2012-05-17
無意識にやっちゃいますね．．． 骨盤矯正＠東京
日常的に"足を組む"という動作は特に意識せずに行っているモノだと思います。しかし足を組むこと自体には、カラダを歪ませてしまうなど一般的に悪い印象があります。具体的には足を組むと、カラダにどのような変化が起こるのでしょうか？例えば右足を上にして組むクセがある人の場合。右足... 続きを読む
2012-05-17
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