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コラム一覧 :冷え性・低体温

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冷え性で手が冷えると緊張した時に手が冷たいは、同じ現象なのか?

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先日、ある患者さんが、最もお困りの症状が、冷え性であると仰っていました。冷え性が強い方は、特に手足といった体の末端に冷えを強く感じるわけですが、東洋医学的に判断すると、それは、「上実下虚(じょうじつかきょ)」といい、体の上部に気が上がり、下半身に気が足りない状態をいいます... 続きを読む

冷え性・低体温

2016-07-06

冷えを訴える女性たちⅢ ~体を温める力を高める~

前回のコラム「冷え対策 ~体を冷やすことを止める~」に引き続き、「体を温める力を高める」にはどうしたらよいか、についてまとめてみたいと思います。 冷え性の根本原因は自律神経の乱れ 本来ならば、寒さを感じれば、体が本人の意識とは関係なく、体が冷えないように様々な調節を自動的... 続きを読む

冷え性・低体温

2015-12-31

冷えを訴える女性たちⅡ ~体を冷やすことを止める~

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前回のコラムでは、体の冷え対策として、①体を冷やすことを止める。②体を温める力を高める。を挙げました。今回のコラムでは、冷え対策として、①体を冷やすことを止めてみることについてです。 お腹を温める 正確には腸を温めるということになります。人の免疫力のおよそ7割は... 続きを読む

冷え性・低体温

2015-12-27

冷えを訴える女性たちⅠ ~陰陽からみる女性の性質~

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12月に入り、体の冷えを訴える方が多くなり、圧倒的に女性の患者さんに多いです。鍼灸治療の根底には東洋哲学があり、東洋哲学では万物は陰と陽からなる、と考えられる陰陽論があります。陰は日陰、陽は日向となり、それぞれの特徴は以下のようになります。上の図からも冷えるイメー... 続きを読む

冷え性・低体温

2015-12-23

体温を上げるには? ~半身浴、運動などの薦め~

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実際に体温を上げるには、血行を促進させ、循環機能を高め、体内の血液や気を全身に巡らせることが必要となります。ちなみに、鍼治療は、体の滞りを解消できることから、治療直後の患者さんはみなさん、顔色が良く、中にはお風呂上りのようだと仰る患者さんもいらっしゃいます。この体温上... 続きを読む

冷え性・低体温

2015-05-24

低体温って悪いこと? ~免疫力低下につながる原因~

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50年前の日本人の平均体温は36.8度であったといわれ、現代人の平均体温は36.2度前後で35度台の方が非常に多いそうで、中には34度台の方も少なくないようです。一般的には36度未満が低体温となります。低体温であることが、特にがんや精神疾患といった慢性病の一つの要因であるといわれています... 続きを読む

冷え性・低体温

2015-05-23

貼るカイロを使った冷え対策

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今日から12月ということで、これから本格的な寒さが到来しそうですね。日々の鍼灸治療を通して、冷えやすい体質の患者さんが非常に多いことに気付きます。また、最近では職場などの夏場の強すぎるクーラーがきっかけで冷え性になってしまう方も多いです。そこで、「貼るカイロ」を使っ... 続きを読む

冷え性・低体温

2014-12-01

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