コラム一覧 :メンタル

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水泳の授業が大嫌いだった私が「泳ぎたい」と思えるようになったわけ

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 水泳の授業が大っ嫌い! 小学生の頃の話です。私は泳ぎが不得意だったので、いかにして水泳の授業を休もうかそればかりを考えていました。「お腹が痛い」「頭が痛い」と言っても仮病は親には通じず、「水温18度以下になれーーー(水温18度以下で授業は中止)」とか、「何か事件... 続きを読む

メンタル

2017-04-22

欲張りな私

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今朝の朝食は欲張りに..チョコクリームも、ピーナツクリームも食べたかったからそれぞれ半分ずつに。パンを食べながら思いました。「欲張りになる」って良いことなのかな?悪いことなのかな?どういうことなのかなと。あれも欲しい、これも欲しい。あれもやりたい、これもや... 続きを読む

メンタル

2017-04-20

自分の思考は母親の生き方が大きく影響していた件

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 母の話を聴きに 実家へ行くと、母から愚痴を聞かされることが多いです。普段は父と二人きりですし、人には愚痴をこぼさない人なので、極力、話を聴いてあげます。それも私ができる、ほんの些細な親孝行と思っています。先日は父が外出していたので、母は気を遣うことなく、2時間近く... 続きを読む

メンタル

2017-04-09

心を晴れに

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 慎重になりすぎることは不自由?? 「今が良ければそれでいいという考えではいけません。先のことを考えて行動なさい。」「油断してはいけません。」「何があってもいいように備えておきましょう。」「昨日の敵は今日の友。その逆もあります。」よく言われた言葉です。警戒は... 続きを読む

メンタル

2017-04-05

最初の一歩を踏み出そう

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 最初の一歩が未来に繋がる 最初の一歩を踏み出すことには誰もが勇気を必要とします。知らない土地に行くような感じですよね。私たちには目があり耳があり口があり鼻があります。手があり足があり、考える力と今までの経験もあります。目を開けて、耳を澄まして、言葉を発して、匂... 続きを読む

メンタル

2017-03-12

なるようになる、なるようにしかならない

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 不安は当たる!? 人は誰でも先のことは不安ですし、心配ごとは日々尽きないですよね?仕事のこと、家庭のこと、育児のこと。「もしかして...」「もしそうなったら...」を考えだすと、「もしかしてスパイラル」から抜け出せなくなります。自分が仮定した世界の中で悩むようになり... 続きを読む

メンタル

2017-03-11

時間も居場所も作るもの

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 時は金なり 今日はこんな名言をご紹介します。『何をするにも時間を「見つける」ことはできない。時間が欲しければ自分で「作る」しかない。』(名言実行Lifeよりチャールズ.バクストン(作家))時間は誰にでも公平に与えられています。時間を大切に使うことは、人生を一分... 続きを読む

メンタル

2017-03-05

周りに流されない生き方をしよう

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 いまどきの〜は ほんの一部の人の行動や傾向を、まるでみんながそうしているような言い方をしてしまうことってないですか?「今どきの若者は」「今どきの親は」「最近の男性(女性)は」などです。いろんな若者がいますよ。いろんな子供もいますね。そして、いろんな大人がいます... 続きを読む

メンタル

2017-03-04

伝えたい気持ちをちゃんと伝えていこう

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 こんなことを言ったら相手は.... 相手に自分の気持ちを伝えることはコミュニケーションのひとつ。「ありがとう」だったり「大丈夫?」だったり、「がんばってね」「おはよう」「ごめんね」「ごちそうさま」「おかえり」...たった一言で心の距離がぐんと近づくことがあります。相手か... 続きを読む

メンタル

2016-10-19

自分の応援団長になりましょう!〜キャンディキャンディがお手本〜

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 自分のファンになろう 皆さんには、応援しているスポーツ選手やアーティストがいますか?また、応援したいなっていう人が身近にいますか?応援している人が不調なとき、失敗したとき、ますます励まして応援したくなりますよね。頑張っているとき、結果を出せた時には、自分のことのよ... 続きを読む

メンタル

2016-10-08

心配性を克服して楽しく生きよう

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 心配と心配性 アメリカ・コーネル大学が70歳以上の高齢者を対象に行った調査「Legacy Project」によると、「人生で最も後悔していることは何か」という問いに対して驚くほど多かった回答は、「無駄に心配しすぎたこと」というものだったそうです。*引用元:The Huffington Post... 続きを読む

メンタル

2016-10-05

どんな時も優しさを忘れずに生きていこう

 HOLD YOUR LAST CHANCE 家計がかなり厳しかった頃があります。贅沢は出来なくても、一輪の花を買うことが出来たらいいなと思って過ごしていました。実際、花を買う余裕などなかったのですが、道の脇に咲いている花を摘んで飾ったり、子供たちが通学路の途中で花を摘んできてくれたりし... 続きを読む

メンタル

2016-10-03

過去は変えられる

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 いつか分かる時が来るよ 「大人になれば分かるよ」「いつか分かるよ」と言われたことが、実際に大人になって「なるほど、こういうことか」と分かるようになってきました。誰に教えてもらったわけではないけれど、自分が経験したこと、してないこともすべて含めて、「... 続きを読む

メンタル

2016-10-01

思い込むことをやめれば何にも縛られなくなる

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 自分を縛っているのは実は 親だったり、環境だったり、考え方だったり。自分自身、何かに縛られている気がするなぁと感じていました。○○だから△なのだ、と自分の知っている世界しか信じられませんでした。しかし...実際は何にも縛られてなんかなかった。縛りっていうのは自分が自... 続きを読む

メンタル

2016-09-29

思い出したくないことを覚えていて悲しんでいるよりも

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 思い出したくないことは山ほどある 言われて嫌だったこと、されて嫌だったことは、思い出すだけで気持ちが悪くなりますね。思い出すたびに気分が落ち込んで、相手の言動に対して色々なことを詮索したり疑ったり、憎しみがわいたり。結局最後には、自分のことを責めたり、自分を嫌いにな... 続きを読む

メンタル

2016-09-19

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