コラム

 公開日: 2016-07-01  最終更新日: 2016-08-09

100点じゃなくてもいい

完璧を求める気持ち

人は社会でいくつもの役割(顔)を持っています。
女性(個人)、母親、妻、子供、学生、社会人...
それらを全て100点にしようとしてる自分がいました。
自分が思う”完璧な自分”になど、そう簡単にはなれないのに一生懸命もがいていました。
「完璧じゃなかった」
「私はダメだ」
と必要以上に責めたり反省したりして。

なにも目標を100点に設定しなくてもいい。
”誰も完璧を私に求めてはいない”
今さらながら気づいたこと。
完璧にしたかったのは、周りからの評価。
完璧になりたかったというよりは、完璧な人だと思われたかったのです。
自分で自分に重たい足かせを履かせていたみたい。

合格点は自分が決める

70%達成が目標!
70点で合格!
自分の中に合格ラインを設定したら自分の気持ちが楽になりました。
(70%っていうのは日によって変わりますが)
どこかが合格点に達してなくても他の部分でカバーして、平均70点になればいいかなと思うようにしています。





これは、自分だけじゃなくて他人に対してもそう思うようにしています。
そうすると、他人の失敗や間違いに対して寛容な気持ちを持てるようになります。
どんなに完璧に見えている人にも、その人にしかわからないコンプレックスや苦悩があります。
もう少し頑張って欲しいと思っている人は、ものすごく頑張っているのかもしれません。
私たちは100点を取るために生きているわけではありません。
100点を取って誰かに褒められることに喜びは感じますが、
誰かに褒められるための人生ではないのです。

生きやすく生きる


自分の許容範囲を知ってバランスを取っていきましょう。
自分を甘やかすという意味ではありません。
自分が生きやすくなるように工夫していくのです。
完璧というのは半ば自分基準です。
今日の自分なら50点を目指そう!
少しだけ高い数値を目標にしてそれをクリアすれば、達成感を味わえます。
毎日のちょっとした達成感は自己肯定感を高めます。
自己肯定感が高まると自分に自信がつきます。
自分に自信がつくと他人に依存しにくくなります。
そして、他人の目線(評価)を気にした生き方から抜け出せるのです。
自分の生きやすい環境は自分の考え方次第で作っていけるのです。

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