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自分を好きになることが全ての始まり。「自己肯定感」向上スキルを獲得しよう!(1/3)

池袋カウンセリングルーム フェリシテ、芝崎美幸さんプロフィール画像

「自分の物差し」を持とう!自己肯定感を高めることが、様々な心理的問題の改善に直結します。

 「自分を好きになり、人生を肯定的につかみ取っていく、そのサポートを中心にカウンセリングを行っています」
と落ち着いた笑顔で話してくれるのは、池袋カウンセリングルーム 「フェリシテ」の芝崎美幸さんです。

 カウンセリングルームにひとたび入ると、明るい家庭のリビングルームにいるような優しい空間が広がります。この空間は、芝崎さんの人柄そのもののように、訪れる人を温かく包み込みます。

 「訪れる方の一人でも多くに、自分を好きになり、心の悩みから解放されて欲しいと思っています。不安障害や強迫行動、アダルトチルドレン等、様々な心の悩みや不安の相談を頂きますが、多くの根底にあるのは「自己肯定感の低さ」です。自分を嫌いという事は、対人関係に大きな影響を及ぼします。統計的にも日本の若者の自己肯定感の低さは、先進国の中で最低レベル。“自分嫌い予備軍”は非常に多いと言えます。」

 「自己肯定感を高め、“自分の物差し”を持つ事が、心理的問題の改善には絶対不可欠」と芝崎さんは語ります。

「“自分の物差し”とは他人に左右されず、自分の尺度で判断する能力です。それがないと常に周囲に振り回され、疲弊してしまいます。自分と他人は違うのだと真に理解し、他人に振り回されず、適切な距離感や接し方ができる為には不可欠な能力です。」

 芝崎さんの「自分の頭で考え、自分の物差しを作り上げるカウンセリング」を繰り返し行うことで、自己肯定感を徐々に高めていけるようになります。豊富なプログラムが提供されうるそうです。

 人間関係で悩んでいたある女性の相談者は、「霧が晴れたようです」とカウンセリングの感想を語ってくれたそうです。芝崎さんのカウンセリングを受けた方は「背負い込んでいた荷物をおろすことができた」、「なりたい自分に近づけた」と涙ながらに感謝の気持ちを伝えてくれるそうです。

 取材を通して感じた事は、芝崎さんの人気の秘密は親身に相談者に向かう人柄にあることです。しかし、人柄だけはなく人気を裏づけする大きな理由があることに気づきます。その理由とは?

<次ページへ続く>

【次ページ】 心理専門職である産業カウンセラーの能力+管理職を務めてきた経験で的確なカウンセリングを行います。

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