コラム

 公開日: 2014-07-23  最終更新日: 2014-07-31

■健康寿命は、親の家大人片づけにも影響あり?ロコモティブシンドローム

大人片づけインストラクターの高橋和子です。
最近、平均寿命の他に、健康寿命と言う言葉をよく耳にします。



健康寿命

健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活
できる期間のこと。(厚生労働省健康日本21)
誰の介助も受けずに、自立した生活ができる期間ということです。

男性の平均寿命が79.55歳に対して健康寿命は、70.42歳と
約9年差があり、女性は、もっと長くて、12年の差があります。
男性は70歳、女性は73歳を過ぎたころから、第三者の介助が
必要な人が増えてくることになります。

勿論、全員がそうなるという訳ではなく、個人差があります。
私の周りでも80歳を過ぎてもお元気で一人暮らしの方もいらっしゃいます。

平均寿命と健康寿命の大きな差が、加齢で足腰が弱くなり、
体の動きが低下して、片づけを自分では出来ない高齢者が
増加する要因になっていると考えられます。



ロコモティブシンドローム

この健康寿命の延伸を阻むファクターの一つに、運動器症候群=
ロコモティブシンドローム(略称ロコモ)が上げられます。

ロコモとは?骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって
転倒・骨折 しやすくなることで、自立した生活ができなくなり介護が
必要となる危険性が高い状態を指します。(厚生労働省)

高齢者の転倒の50%は家の中で起きているので、生活動線に
障害となるモノが置いてないか?家の中の危険個所をチェック
することが大切です。高齢者だけでは片づけられないので、
一緒に大人片づけを実行することをオススメします

ロコモティブシンドローム対策として
厚生労働省アクティブガイド
を参照してください

著者:高橋和子

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