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コラム一覧 :姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

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外反母趾は遺伝する?

こんにちは、八巻です。しばらくぶりの外反母趾の話題です。今日は、外反母趾は遺伝するかどうか・・について。  外反母趾って遺伝するの? 「遺伝する」と言っている人もいます。本当でしょうか?ただ、親が外反母趾の場合、子もなる場合が多いのは事実なようなので、遺伝... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-10-24

外反母趾改善法 ~足にやさしい姿勢のつくり方~

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。前回記事から続いて、足にやさしい歩き方には、上半身の姿勢が必要というお話です。簡単に言ってしまえば、こんな風に背骨がS字カーブをきちんと描き、それが脚の上を進むような感じであれば、足の負担は一番少なくなります。背... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-22

歩き方を変えれば、外反母趾は改善する! ~足にやさしい歩き方~

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は、外反母趾などの足のトラブル改善のためには、歩き方が重要だというお話です。 自身の歩きで、足にダメージを与え続けている! 前回の記事で外反母趾になりやすい姿勢をお話しました。腰が反って、下を向くとご自分の足が見... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-19

外反母趾は、歩き方で改善する ~外反母趾になりやすい姿勢チェック~

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は足に負担をかけやすい姿勢・立ち方についてのお話です。 自分の足、見えますか? チェックをしてみましょう。真っ直ぐ立ったら、真下に目線を移してご自分の足下を見てみましょう。ご自身の足はどこから先が見えますか?... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-12

jijicoで外反母趾と歩き方についての記事が投稿されました。

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今日はjijicoさんの方で書かせていただいた外反母趾の記事がアップされました!タイトルは「外反母趾は歩き方で改善する!外反母趾を改善する歩き方とは?」です。こんな内容です。 外反母趾になる原因は、良くない姿勢と歩き方 ・実際... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-10

お仕事の合間に出来る、外反母趾・むくみ改善エクササイズ その2

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は外反母趾改善エクササイズの2回目。しっかりと足首~足ゆびまでを機能改善するためのエクササイズその2です。外反母趾エクササイズその1 足首「だけ」曲げられますか? 今回も、いすに座って気軽に出来るエクササイズです。... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-08

お仕事の合間に出来る、外反母趾・むくみ改善エクササイズ その1

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は外反母趾改善エクササイズです。しっかりと足首~足ゆびまでを機能改善するためのエクササイズをご紹介します。 足首と、足ゆびの動作を上手く連動させられるように・・・ いすに座って出来る簡単なエクササイズですので、お... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-06

外反母趾と姿勢 ~足のトラブル改善に必要な動作とは?~

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は、前回最後に触れた「つま先立ち」についてのお話です。つま先立ちについては、こちらの動画でも説明させてもらっていますが、体が真っすぐ上がれているかが、ポイントです。上手に上がれない人の特徴として、「お腹が前に出... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-04

ハイヒールを履いても外反母趾にならなくなるには?

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は外反母趾と履物に関するお話です。 外反母趾は、現代人ならでは。でも、ならない人もいる。 外反母趾は現代の障害とよく言われます。それは下駄やわらじを履いていた昔と違い、靴を履くようになったことが大きな要因と言われていま... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-07-01

スカートが回ってしまうのはなぜ? ~体のゆがみと歩き方~

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。私は男なのでこの仕事をするまで知らなかったのですが、女性の方によくあるお悩みで「スカートが回ってしまう」というのがあるのだそう。この「スカートが回ってしまう」動きは、体のゆがみが関係しています。正確に言うと、「歩行... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-06-27

外反母趾は、歩き方で改善する ~外反母趾になりやすい歩き方・走り方 その2~

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前回の続きです。外反母趾になりやすいもうひとつの歩き方・走り方は、x脚によっても起こります。 X脚が、外反母趾の一因に・・・? 走るときに、足を外側に跳ね上げて走るいわゆる「女の子走り」と言われるのがそれです。これは、普段このように座っているとなりやすくなります。... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-06-22

外反母趾は、歩き方で改善する ~外反母趾になりやすい歩き方・走り方~

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は「外反母趾になりやすい歩き方・走り方」についてお話したいと思います。外反母趾になりやすい歩き方・走り方のタイプは、今まで実際に指導した方を比べると大きく2つに分けられます。まず一つ目は、①このように前傾気味... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-06-18

外反母趾改善法 ~足の裏をほぐして、アーチを復活させましょう~

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。今回は、横アーチのつくり方についてです。外反母趾の原因の一つである、横アーチの低下。それを改善・予防するためのエクササイズを動画でご紹介いたします。その他にも外反母趾動画ございますhttps://youtu.be/z61OzcSBPFA 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-06-15

外反母趾になる足ってどんな足? ~②足の裏にタコが出来ますか?~

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こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。前回の続きで、何で前回挙げた特徴があると外反母趾になりやすい(なる)のか?その特徴の一つ、「足の裏のタコ」についてのお話。タコが出来て気になる方も多いようですね。 足の裏にタコが出来るのはナゼ? 足の裏には土踏まず... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-06-09

外反母趾になる足ってどんな足? ~チェックシートの結果~

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。では、前回の外反母趾チェックシートの結果をみていきましょう! 外反母趾チェックシート 1.歩いたり、走ったりすると足の先が痛くなる。2.親指が他の指の方へ傾いている。3.腰痛や膝痛持ちである。4.足裏の真ん中... 続きを読む

姿勢&歩き方で外反母趾は改善する

2016-06-09

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40代~70代のミドル・シニア世代を主に対象にした、”姿勢からスキーを見直す”スキーレッスンスクールです。●他のスキーレッスンとはここが違う!①.姿勢...

 
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姿勢改善・動作改善教室 動作力.comの八巻としひでさん

姿勢や動作が変われば、体の不調が改善してスポーツも上達する(1/3)

パーソナルトレーナーとして活躍している、姿勢改善・動作改善教室 動作力.com代表の八巻としひでさん。お客さまの姿勢や歩き方、動作を指導することで、体の軸を整えたり、スポーツの上達をサポートするのが仕事です。特に、自らも趣味として楽しむスキ...

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