コラム

 公開日: 2016-08-18 

速いボールを投げる・遠くへ打球を飛ばすための方法 ~福本さんのコラムを読んで~

こんにちは。
体の使い方を改善して競技パフォーマンスを改善するスポーツトレーナーの八巻です。

オリンピックは尚も日本選手の活躍が目立ち、
連日眠れないという方も多いのではないでしょうか?
また、時期を同じくして高校野球も行われていて、
テレビはスポーツ三昧ですね。

体が小さくても遠くに飛ばせる!


今日は野球の話題についてです。
今も高校野球を観ながらこのコラムを書いているのですが、
作新学院の今井投手のボールはいいですね。
まだ未完成の部分も多いと感じますが、
ゆったりとしたフォームからビュンと遅れて腕が出て
素晴らしいストレートを投げますね。
今大会は好投手が多い印象がありますが、
私は今井投手が一番印象に残っています。

彼も細身で体もそんなに大きく無いですが、
プロの投手でもドジャースの前田健太投手や西武の岸孝之投手のように
体が細いにもかかわらず150km前後のストレートを投げる投手や、
ヤクルトの山田哲人選手のように決して大柄でなくても
年間30本以上のホームランを打てる打者がいます。

今日の朝日新聞のスポーツ欄に、
元プロ野球選手の福本豊選手のコラムがありました。
福本さんというと通算1065盗塁という記録が示すように、
小柄で俊足の1番打者というイメージがあります。
しかし、このコラムで「一番の自慢はホームランをプロで208本打っている事」
と書かれているように、長打力もあったのです。

「チビでもバットの芯に当たれば飛ぶ。野球は力ではない」
こうもコラムで言っています。

必要なのは、個々の筋肉の力ではない


前田健太投手などは、以前聞いた話では
筋力自体は普通の男性並みと聞いた事があります。
それでもあんな速いボールを投げられるのです。


先日のコラムでもお話した「重力」をうまく投球や打撃動作に使っている事と、
個々の筋力に頼らず、全身の力を結集して大きな力を生み出す動作に長けているのでしょう。

競技動作は、全身の筋肉の”チームプレー”


団体競技のチームでも、スターはいないけど総合力で勝ったというチームがあります。
同じように、体も全身の筋肉を協調させて投げる・打つという動作が出来れば、
より高いパフォーマンスを発揮させる事が可能ではないかと思います。

「下半身をもっと鍛えて・・」「体幹を強化して・・」
これはチームの一部の選手を鍛えているに過ぎませんので、
チーム全体のレベルアップには限定的かと思います。

体の使い方を改善して、体というチームの連携を強化する事は、
筋力を強化する事より競技力アップのためにきっと役に立つと思います。
体の小さい選手が高いパフォーマンスを発揮している事が、
それを示しているのではないでしょうか?

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