コラム

 公開日: 2016-07-21 

肩こり腰痛・・原因がわからないものがほとんど?

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。

今日は仕事が早目に終わったので、病院に行って薬をもらってきました。

実は私、頭痛の持病を持っていまして、
昨晩にその発作が一年半ぶりに出たので薬を処方してもらったのです。


1~2年に一度の期間、2週間位、毎日同じような時間に
目の奥が激しく痛む発作が起こります。
中学生の頃からその症状があったのですが、
この病名を、最近頭痛の専門医にかかって初めて知りました。
「群発頭痛」と言って、割と男性に多い病気なのだそうです。

しかしこの頭痛が起こる原因は解明されていないので、
薬に頼るしかありませんが、適した処方をしてもらえるようになったので、
気分的には楽になりました。

「筋肉を鍛えろ」と簡単に言わないで!


体においても、
肩こりや腰痛・ひざ痛の多くは原因がわからないと言われます。
整形外科に行って、レントゲンに異常が見られない場合は
大体原因がわからないものと判断されるようですが、
そこで多くの場合、お医者さんからは
「筋肉を鍛えなさい」と言われるようです。

でも、そう言われてジムに来たという人に、
「どんなトレーニングをするよう言われましたか?」と聞くと、
具体的な事は何も言われていないとほとんどの場合言われます。
ですからよくその場合、
「もう一度どんな事をすればいいか聞いてきてください」とアドバイスしますが・・。

結果には必ず原因があります。
なぜそのような結果を招いたのか、その原因がわからないのであれば、
対処方法などわからないはず。

原因がわからないものは、「筋肉を鍛えろと言っておけばいい」と
そう考えているお医者さんも多いのでないかと、疑ってしまいます。


きちんと答えが返ってくる人の言う事を聞きましょう。


専門家に対しては、言われた事を鵜呑みにせず、
しっかりと疑問を聞いた方がいいです。
そこできちんと答えが返ってこないようなら、そこまで詳しくはないのだと思います。
肩こりやひざ痛、外反母趾が姿勢や歩き方で治る、
スポーツ上達も姿勢から、と言ってコラムで書けるのも
そこに原因があるという事がわかっているからこそ出来るのです。


ちなみによくお医者さんが言う「筋肉を鍛える」
これが合っているかどうかと言うと、
多くの場合、ひざ痛や腰痛にはあまり因果関係はありません。
筋力自体をチェックすると、十分な場合がほとんどです。
むしろ、筋力の発揮方法に問題があるのです。
筋力があっても、うまく使いこなせていないと言えばいいでしょうか。

要するに、「関節・体の使い方」が問題という事ですね。

姿勢や歩き方をみれば、カラダ改善の方法、きっとわかります

スポーツ上達のコツはもちろん、
スポーツをしながらの腰痛・膝痛などのお悩み。
姿勢や動作のゆがみからその原因を見つけます。

東中野駅徒歩五分の姿勢改善パーソナルトレーニングジム「体玄塾」にて無料カウンセリングを随時行っています。
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パーソナルトレーナー 八巻稔秀

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