コラム

 公開日: 2016-06-29  最終更新日: 2016-06-30

姿勢改善は、「歩き姿勢の改善」までがセットです!

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。


「姿勢改善」は、カラダ改善の第一段階に過ぎない!


肩こりや腰痛などが「体のゆがみ・不良姿勢」などによって引き起こされると、
最近は言われるようになってきました。
当コラムでも、いろいろな体のトラブルを改善するため・スキーなどの競技力アップのために
姿勢改善が大きなポイントになりますとお話しています。

しかし、姿勢やゆがみを改善するだけでは、
カラダのトラブル改善にはまだ不十分なのです。

まず、「正しい姿勢とは何か?」という事を
頭と体で理解し、
体にとって適切な姿勢をとれるようにする事は
体を改善するために絶対欠かせない事ですが、
そこで終わりでは無いのです。

止まった状態だけでなく、動いても姿勢をキープ出来るように・・


姿勢と言うと、みなさんは止まっている状態(立位or座位)できちんとした姿勢がとれるかを
思い浮かべるかと思います。
実際に同業の方でもほとんどが姿勢のチェックがそこで終わりになってしまっています。

しかし、人はずっと立っているわけで無ければ、座っているわけでも無く、
歩いたり走ったりと、移動をします。
移動をする時にも、姿勢がキープ出来ないと、
姿勢はそこで崩れてしまうのです。

つくった姿勢を、崩さないで移動させる能力を身につける。
姿勢づくりが出来たら、今度はそれをしなければいけません。


「姿勢を崩さないで・・」と言うと、
「じゃあ、体幹トレーニングをして体幹を鍛えればいいんだ!」
と思う方もいるかもしれませんが、
そういう事ではありません。

体を移動させる方法を間違わなければ、
体は崩れずに進んでくれます。

でも、多くの人は体を移動させる方法を間違ってしまっています。
ですから、それだけ体のトラブルを抱えている人が多いとも言えます。

姿勢や歩き方をみれば、カラダ改善の方法、きっとわかります

スポーツ上達のコツはもちろん、
スポーツをしながらの腰痛・膝痛などのお悩み。
姿勢や動作のゆがみからその原因を見つけます。

東中野駅徒歩五分の姿勢改善パーソナルトレーニングジム「体玄塾」にて無料カウンセリングを随時行っています。
現状を変えたいという方はこちらへ
http://taigenjuku.com

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姿勢改善・動作改善教室 動作力.com [ホームページ]

パーソナルトレーナー 八巻稔秀

東京都中野区東中野5丁目10−6 ニュービラ東中野 1F 体玄塾 [地図]
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