コラム

 公開日: 2016-06-07 

外反母趾って直らないの? ~外反母趾痛を改善したクライアントさん~

こんにちは、姿勢改善トレーナーの八巻です。
今回の記事は、外反母趾についてです。
姿勢の記事と並行して、私が特に力を入れている「外反母趾」の改善と、
「スキーの上達」をテーマにした記事を順次お送りしていきます。

結構外反母趾に悩んでいる方は多い


女性の5人に1人がなるともいわれる外反母趾。
ジムでストレッチをしている女性のお客さんにも親指が曲がっている方を多くみかけます。
靴を履くと痛みが出たり症状が出る人も多くおり、実際悩んでいる方も多いようです。
ヤフー知恵袋に質問の記事が多いことでそれがよくわかります。


外反母趾と向き合うきっかけは・・・


私が外反母趾に注目するようになったのは、この仕事を始めた頃。
私の師匠であるパーソナルトレーナーの志水先生から足裏のトレーニングを教わり、
外反母趾の人の体のクセを聞いたことからでした。

その直後、一人の外反母趾痛に悩む方との出会いがありました。私が何人かのお客さんに囲まれながら「外反母趾はよくなるんですよ」というような話をしていたら、傍らで聴いていた一人のお客さんが

「外反母趾って治るんですか?」

と食いついてきました。

その後その方と個別に話をすると、
何年か前から走ると足の指がしびれるように痛い、
整形外科に行ったり外反母趾改善グッズを試してみたりしたが全然解決しない・・。
何とかしたいんだけど・・・とかなり悩んでいた様子でした。

先生から予備知識を聞いていたので、その方にランニングマシンで走ってもらい、
外反母趾の方特有のクセが出るかどうか確認してみると・・・  なるほど・・・  その通りだ。


ということはトレーニングで改善すると思い、その方に改善トレーニングを別に受けてもらうことにしました。



3キロ走るのがやっとから、42.195キロ完走へ!

ランニング 外反母趾 改善
すると・・
3ヶ月もすると痛みは半分ぐらいにまで無くなって、
1年もすると痛みやしびれは全く言わなくなり10キロのマラソン大会に参加・完走するまでになりました。
しかも年々少しづつ完走タイムもアップ!(この方は当時50代でした)
私もこの方と一緒に10キロマラソンに参加させてもらいました。
そして一昨年は、遂に初のフルマラソンで完走したと、ご報告をいただきました。


やったことと言えば、姿勢のちょっとした調整であり、歩き方や走り方の改善です。
そのちょっとした事が、難しいのではありますが、
これによってこの方だけではなく、後に続いた方もやはり改善出来ることで、
しっかり姿勢や歩きを改善すれば、痛みは改善すると自信を持って言えるようになったと思います。

長い期間足の痛みにお悩みでしたら、こんな方法もありますので、お試しください。

姿勢や歩き方をみれば、カラダ改善の方法、きっとわかります

スポーツ上達のコツはもちろん、
スポーツをしながらの腰痛・膝痛などのお悩み。
姿勢や動作のゆがみからその原因を見つけます。

東中野駅徒歩五分の姿勢改善パーソナルトレーニングジム「体玄塾」にて無料カウンセリングを随時行っています。
現状を変えたいという方はこちらへ
http://taigenjuku.com

この記事を書いたプロ

姿勢改善・動作改善教室 動作力.com [ホームページ]

パーソナルトレーナー 八巻稔秀

東京都中野区東中野5丁目10−6 ニュービラ東中野 1F 体玄塾 [地図]
TEL:090-7188-8785

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