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姿勢や動作が変われば、体の不調が改善してスポーツも上達する(1/3)

姿勢改善・動作改善教室 動作力.comの八巻としひでさん

筋肉を鍛えるより、まずは骨格を整えよう

パーソナルトレーナーとして活躍している、姿勢改善・動作改善教室 動作力.com代表の八巻としひでさん。お客さまの姿勢や歩き方、動作を指導することで、体の軸を整えたり、スポーツの上達をサポートするのが仕事です。特に、自らも趣味として楽しむスキーに関する情報は、積極的に発信しています。

大学卒業後、会社勤めをしながらトレーニングをしているうちに、体の仕組みや動かし方に興味を持ち、専門学校に入学。幸い、良い指導者にも恵まれ、技術やノウハウを教わっているなかで、パーソナルトレーナーを一生の仕事にしたいと思うようになり、卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を始めました。

活動先のフィットネスクラブは老舗のため、シニアのお客さまが多かったそうですが、ある日、オープン当初からのお客さまである70代の女性が「ひざが痛くなった。もう運動ができないのかしら?」と訴えたことから、ひざ痛の改善を目指すトレーニングを担当することに。毎週のように付き添い、トレーニングを続けているうちに女性のひざ痛は改善に向かい、無事、復帰することができたそうです。

「いくつになっても、姿勢や歩き方が変われば、肩こりやひざ痛、スポーツによって起こったトラブルを回避できます。まだまだ筋肉に重きを置くトレーナーが多いのですが、人間は脊椎動物なのだから、まずは骨格をしっかり整えて、どう動かすかが大事。おかしな体の使い方をしたまま筋肉を鍛えても、思うような体型にはならないし、運動のパフォーマンスもなかなか上がりません」

<次ページへ続く>

【次ページ】 姿勢が崩れたままでは、運動しても上達しない

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会社名 : 姿勢改善・動作改善教室 動作力.com
住所 : 東京都中野区東中野5丁目10−6 ニュービラ東中野 1F 体玄塾 [地図]
TEL : 090-7188-8785

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