住まいを断捨離!今を整え未来を変える断捨離トレーナー

こばやしりえ

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やましたひでこ公認断捨離トレーナー

[ 杉並区 ]

コラム

 公開日: 2016-09-07  最終更新日: 2016-09-13

夜の習慣にプラス10分でできる断捨離!~枕・枕カバー~

「時間がないので断捨離®できないんです。。」

仕事や家事、育児、介護。
今の女性は大忙し、時間に追われているから片付けは後回し?
いえいえ、時間に厳しい女性だからこそ、断捨離®するのです!

時間がないから、忙しいからできないというのは言い訳です。
潔く、行動を起こさない言い訳だったと認め、捨て始めましょう!
あえて、断捨離®の時間を作るのです。

何時間も必要ありません。
まずは試しに10分から。
夜の習慣の中にプラス10分でできる断捨離®
略して【夜断】を考えてみました。




夜断(10)枕・枕カバー










9月に入っても まだまだ暑さは続きます。
エアコンがないと寝つきも悪く 汗だくになりそうな最近の夜。

今週は「寝る」をテーマに
周囲を断捨離チェックしてみませんか?


まずは大切な頭、その周り。


◎枕は?
 高さ、柔らかさ・硬さは?


◎枕カバーは?
 肌触り、柄・デザイン、そして・・臭い!


◎頭周辺にモノはありませんか?
 目覚まし、雑誌、時計、水筒などの水分補給のモノ、飾り
 ぐっすり眠りにつくに必要なモノ、お気に入りのモノに厳選したいところです。

 もし、頭上にモノが沢山あるなら
 地震が来た時に・・・怖いですね。
 安心・安全の場とは感じることができず
 眠りも浅くなっていることでしょう。



残暑が厳しい今。 真夏の疲れが現れ始める今。
スッキリ眠りについて、深く寝る。 疲労回復をはかる良質な睡眠。
明日への英気を養うための寝具の断捨離。
今週進めてみませんか?



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