住まいを断捨離!今を整え未来を変える断捨離トレーナー

こばやしりえ

こばやしりえ

やましたひでこ公認断捨離トレーナー

[ 杉並区 ]

コラム

2016-07-21

忙しいお母さんへ!イライラしない夏休みをおくるための断捨離活用法!

夏休みに入った学校も多いようですね。
今日、断捨離®セミナー中級編会場、八王子に向かう電車には
小学生がチラホラ。
いよいよ夏休み!
頭が痛い夏休み? それとも 愉しみな夏休み?

夏休みを前に 「イライラしない夏休みを送るための断捨離活用法!」
お届けしたいと思います。




母はいつでも大忙し!



待ちに待った子どもたちの夏休み!
子どもたちはいいですね、ちょっと頑張って宿題をこなしてしまえば
あとは沢山の自由時間。
遊んだり、ゲームしたり。
お腹がすけば
「おなかすいた~~~!! なんかない?」

ところが母の方はといえば
毎日食事用意に洗濯、掃除に・・・買い物! そして片づけ!(笑)
子どもは散らかしっぱなし!
お仕事をお持ちのお母さんでしたら、もっと忙しいですね。
本当に母は偉大です、いくつもの顔をこなしてしまうんだから。

それだけの仕事量、エネルギーを掛けながらも 時には思うようにはかどらないことに
イライラしてしまうことはごくごく普通のこと。
そして八つ当たり、してしまうことが多々・・・
そう、愛してやまない子どもに。

自分の感情優先に うーーんと子どもを怒ってしまった夜。
子どもの寝顔を見ながら・・・・「感情で怒ってしまってゴメンネ。。。」って。

皆さんも経験ありませんか?
イライラが叱るを超えて、感情がプラスされて怒るになってしまって
必要以上にガミガミ、長引いてしまったこと。

私、あります。
一度怒りの火がついたら・・・燃え尽きるまで怒ってしまう。
留めようにもなかなか・・・止められない。
そんな自分がいました、いや、今でもありますね。。。。。
そして自己嫌悪に陥るという悪循環を繰り返していました。



断捨離®で《関係性の問い直し》


それでなくても毎日忙しいのに
子どもが40日近くも毎日家にいる。
怒りと自己嫌悪の悪循環に陥る夏休み。

そんな悪循環を断ち切ってくれるのが断捨離®
断捨離®の考え方の基本 《関係性の問い直し》。
《私と子どもの関係性》を改めて考えてみます。
夏休みという時間を考慮して。

どんな小さな子どもでも、「一人の人間なのだな~」と捉え直す。
夏休みという時間的に距離的に密接になってしまうと
大切な一人の人間としての尊厳を・・・忘れがちになってしまいます。
母の思い、期待、行動が一方通行で強力なことに気づきます。
時に傲慢かもしれません。

子どもとの関係。 それは上下はもちろんあります。
まだ未熟な子ども。親のサポート、保護、指導が不可欠です。
しかし 人として対等でもあるはず。
対等視線をつい忘れてしまって・・・・
頭ごなしに母・親視点優先、押しつけになってしまうことが多々あります。

今この関係性を確認してみると
果たして良い関係、有効な関係でしょうか?



イライラしたら 子どもとの距離をとる


イライラしてきたら、子どもの行動にストレスを感じたら
一度距離をとってみることがオススメです。
《私と子どもの距離をとり、今の状況を俯瞰してみる》
いつもべったり・・・な必要はないわけで。

自分が感じるストレスの原因が子どもとの関係にあるのか?
それとも子どもはあくまで間接的な原因であって
元々の原因は違うところにある、八つ当たりかも?

俯瞰的、客観的に見ることによって冷静さを取り戻し
子どもとの関係を良好に回復させることが可能になります。



母のストレス度合いのものさし


最後に日々奮闘している母のストレス度合い、心の状態を計るひとつの目安。
それは住まいの状態です。
住まいは心の状態を反映しています。
この夏休み、リビング・キッチン・浴室などを断捨離するだけでも
自分の心の中をスッキリ、ストレス退散させることに繋がりますね。




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