コラム

 公開日: 2018-04-01 

自分の幸福感を上げる方法

最近、アパートの共有廊下の掃き掃除を毎朝やるようにしたんです。

今まで家の中は毎日掃除して綺麗にしていたのに、

こんなところに全然関心がなかった自分に驚きました。





見て見ぬ振りをしていたんですね、きっと。

だから、すごい汚れている!





まずは自分の部屋の前、翌日は隣の部屋の前も・・・

と進めるうちに、

何だかすごいいいことをしているような気になってきました。



貢献感っていうんでしょうか。







アドラー心理学では、「幸福の3条件」として


1. 自分が好き

2. 人が信頼できる

3. 他者に貢献できる



をあげています。



この3つの感覚が高まると、

人は幸せを感じると言います。





大学に入る、金持ちになる、家を建てる・・・

それだけを目標にして叶っても、

幸福感が持続しないですよね?

身に覚えがないですか?





人に役立てることって何かありませんか?

自分が出来るちょっとしたことからでいいんです。





道でゴミを拾う

電車で席をゆずる

職場に花を飾る

などなど・・・





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