コラム

 公開日: 2016-11-05 

これから忘年会の季節に突入!!忘年会の季節にできる太らない対処法!!

忘年会の季節で太らなくするには・・・




忘年会になりますと、暴飲暴食をしがちになってしまいますよね?

秋と冬はおいしいご飯が多く、忘年会やお正月でなくても食べすぎてしまったり・・・

それに忘年会ではコース料理が出てきたり、飲み放題プランがほとんどですのでついつい食べ過ぎちゃったり飲みすぎちゃったり・・・

気付いたらお腹ポッコリなんてことも多いのではないでしょうか?

毎年この季節に陥る不安要素になりますよね?

この時期からお正月を明け(1月中旬)までは飲み会が多くなり、太りやすい時期に突入してしまいます・・・

付き合いで忘年会に参加しなければならないのは仕方ない事ですが、太らないためには何ができるか?そこが重要になってきますよね?

どんな対処法ができるかは人によって異なってきますが、大体の人が出来る事は忘年会が入っている日の前後は食事を加減してみるなりなどして身体を整える必要性が出てきます!!!

たとえば、忘年会で夜食事をするとあらかじめわかっているはずですから、その日の朝と昼は炭水化物抜きの軽めの食事にする!とか次の日の朝もサラダのみにしてみる・・・
忘年会シーズンはお菓子などの間食は一切禁止!!などと言うように加減すればいいのです!!!

普段の食事+忘年会になるわけなのでそりゃあ太るわけですよね(;´・ω・)

普段の食事でさえ太ってしまう人が多いこの現代社会ですから・・・

そんな事わかっているけど出来ないんだよ!!!という方も多いですよね?そこに関しては個人差が出てきてしまいますので個別カウンセリングが必要になってきます!!!

個別ではしっかりとその方に応じた健康を損ねない食事のご提案をさせて頂いておりますので、忘年会やお正月に太りたくない方には個別でしっかりと食事の対処法やアドバイスをさせて頂きますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ(^_-)-☆

この記事を書いたプロ

Charme [[[ホームページ http://charme-mm.com ]]]

ヨガ・ピラティスインストラクター 松田昌子

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