コラム

 公開日: 2013-12-14  最終更新日: 2014-07-31

体の健康は、心の健康

ごはん
先日ある方とお昼をご一緒しました。とても大切な方です。
その方は高齢ですが、とっても元気、
なぜ、そんなに健康的なのか考えていたら。お話している中にヒントがたくさん。

その一部をご紹介します。
① お肉をよく食べる(お野菜もたくさん召し上がっていらっしゃいました)
② しかも 残さずきちんといただく。
③ 美味しいものがあれば、そこまで電車・バスで行く
④ 喉や鼻が痛いと思ったら、鼻うがい

上記のことを行っていたら、この数年風邪知らずだそうです。

健康で、明るく、前向きに。 人それぞれの健康法があると思いますが
この方の「元気の気」は、なかなかのものでした。

私も見習おうと思います。
鼻うがい、できた日にはまたご報告したいと思います。

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