コラム一覧

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焦燥感や不安で目の前の仕事が手につかなくなる

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急いでいるときに突発的な出来事で足止めを食ったりすると、頭が混乱してパニックに陥ってしまう、仕事で目上の人やお客さまを前にすると焦りの気持ちから手元が震えたり、普段では考えられないミスをしてしまう…そんな経験をしたことはありませんか? 一度焦り出すと頭が真っ白になって何も... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-07-01

仕事に行こうと思うと原因不明の体調不良や不安に襲われる

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朝目覚めると同時に激しいめまいで起き上がれない、身支度をして出勤しようとすると吐き気や腹痛が襲ってきて辛くてたまらない。こんな体調不良に悩まされている人はいませんか?人間ドックにかかったり内科を受診しても特に悪いところは見つからず、実際は悪い病気なのに誤診で見落とされたの... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-29

残業しないで帰ると不安になるのでダラダラと残業してしまう

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かつてCMソングの「24時間戦えますか?」というフレーズが、企業戦士とよばれるサラリーマンの応援歌として流行しました。高度成長期から続く日本の会社員といえば、始発から終電まで働き、残業の果てに会社で仮眠といった姿を思い描く人も多いことでしょう。日中も十分働いているはずなの... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-27

休みの日も仕事のことが気になって不安になりゆっくり休めない

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いつも何かをしていないと不安で、仕事のない休日が苦痛。休みの日も仕事が気になり休日出勤が当たり前で、オンとオフの区別がほとんどないような状況で過ごしている方。また、何もせずじっとしている状況が我慢できないので、休みの日にも必ず予定を入れておかないと気が済まない…。今回はこ... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-25

やりがいを感じない今の仕事をこの先も続けて行けるか将来が不安

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多忙な日々の中で自らを顧みる間もなく、慌ただしくもさしたる不調も不都合も感じない毎日を過ごす中で、ふと「今の仕事は自分に合っていないのではないか」「このままで自分の将来は大丈夫だろうか?」といった空虚感や不安感が首をもたげてくることはありませんか?そのような仕事に対する空... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-23

上司とそりが合わないことで仕事の不安やストレスを感じる

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社会人の悩みについて、さまざまな統計調査が行われていますが、中でも常にトップにあがるのが職場の人間関係です。仕事に悩みはつきものだとはいえ、同僚とうまくつきあえない、上司とそりが合わなくて会社に行くのが辛いなど、悩みを一人で抱え込んでいる人も多いのではないでしょうか。職場の... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-21

怒られる恐怖で萎縮してしまい仕事に自信が持てなくて不安

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上司を目の前にするとおどおどしたり、緊張してしまうということはありませんか?その人に名前を呼ばれただけで、怒られるのではないか、何かミスをしたのではないかと不安になり、様子をうかがうようにいつも上目遣いになってしまう…誰に対しても堂々と自信を持って接したいのに、特に目上の人... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-05-15

仕事のスピードが遅くて周りについていけなくて不安

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学生時代、テストで一問目から順に解き進める癖が抜けず、難問にぶつかって頭を悩ませた結果、後半の問題までたどり着けなかった…自分は昔から要領が悪く、何をしても遅いと言われてきたという人はいませんか?できる問題から解いていくという人の多くはテストの成績もよく、それに比べて自分... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-05-13

仕事の不安やイライラする感情を自分でコントロールできない

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たいした理由もないのに無性に腹が立ったり、イライラした感覚がいつまで経っても収まらず、感情をコントロールできない自分に不安を覚えた…仕事や日常生活でこんな状況に陥ったことはありませんか?時に自分でも収拾できないほどにわき上がってくるこのような苛立ちの感情は、いったいどこか... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-05-11

日曜日の夜になると憂鬱感と不安感で仕事に行きたくなくなる

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日曜日の夕暮れ、家々には明かりが灯り、わが家でも家族団らんの夕食が始まる…食事時には欠かせないテレビに映しだされているのはおなじみ『サザエさん』。 「そうか、明日は月曜日…仕事行きたくないなぁ」と考えたとたん、嫌だと思う考えが止めどもなく溢れて、気持ちは落ち込みどんどん憂鬱... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-04-09

失敗が不安で部下や新人に仕事を任せられない

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率先して仕事を素早くこなし、残業もいとわずいつもひとりで忙しそうに働いているAさん。一方、ほぼ毎日定時に帰宅するBさんは、同僚に助言を求めたりヘルプを頼むこともあるマイペース派。数年後、同期の二人のうち、Bさんは多くの部下を抱える管理職に、誰よりも有能だったAさんは... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-04-07

責任のある仕事を任されると緊張と不安で本来の力を発揮できない

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会議など、大勢の人の前でうまく話せなかったり、顧客へのプレゼンの席でいつもあがってしまう…仕事の重要な局面でこんな不安をお持ちの方も多いと思います。そもそも人はなぜ緊張するのでしょうか? 人前で過度に緊張したり不安になったりする理由について プレゼンをするなど、人前で... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-04-05

夜寝るときに仕事のことを考え始めると不安で眠れなくなる。

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子どもの頃、遠足や楽しみにしていた旅行の前の晩に眠れなかったという経験をお持ちの方も多いことでしょう。興奮しすぎたり試験の前日に寝付けないといった一過性不眠と違って、明日の仕事のことを考えるだけで不安になり、眠れないといった不眠の症状に悩む人が近年急増しています。このよ... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-01-22

仕事でうまくいかないことが続くと、自分はダメだと不安になり落ち込む

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人生はいいことばかりではありません。うまくいかないことが続いたり、物事が思うように運ばなかったりすると、誰もが落ち込んでしまうものです。それが仕事の場面ともなると、業績の成果や上司の評価となって現れることもあり、不安に押しつぶされそうになったり、「もうダメだ、自分にはで... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-01-20

仕事ができる優秀な先輩・後輩・同期と比べられて不安を感じる。

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「自分はいつも優秀な人と比べられる」「他者に自分の居場所を奪われそうでつらい」……こんな不安に駆られている方はいらっしゃいませんか?技術が進歩し社会環境が目まぐるしく変化する中で、仕事に必要なスキル水準は上がり続け、コミュニケーションのとり方如何で能力や評価が測られるなど、... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-01-18

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【心理カウンセリング】 心理カウンセリングは、あなたの悩みや解決したい問題についてのお話をお聞きします。最初は何を話して良いかわからず不安もあると思います...

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理工学系大学院を修了後、建設コンサルタント業界に入る。30歳を過ぎたころから生きづらさや問題を抱えている自分に気づき、心理学やセラピーを学ぶようになる。心理学...

 
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大場慶夫 おおばよしお

技術者向けのメンタルサポートを行う貴重な心理セラピスト。同じ技術者目線で悩みの根本解決に迫る!(1/3)

 「私のサイトが目にとまったということは、何か職場で悩みを抱えていらっしゃいませんか? たとえ小さな悩みでも後々、大きなトラブルに発展することがあります。仕事やキャリアについての悩み、職場の人間関係やハラスメントの問題、どんな小さなことでも...

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