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コラム一覧 :仕事の不安と解消方法

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過去の15件

毎朝不安で憂鬱。仕事に行きたくない、仕事を辞めたいと思ってしまう

仕事をしている私たちは、さまざまなストレスにさらされています。得意先に謝罪しなければならない状況、不得手な仕事が待ち受けている日など、歯をくいしばって会社に向かった経験を持つ方は少なくないと思います。苦手な上司や同僚との関係性に悩んでいる方もいるでしょう。では、その... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-09-26

急に仕事のやる気がでなくなり脱力感や不安を感じる

今回は電池が切れたように全くやる気が起きない状況に陥る、鬱(うつ)に近い状態についてお話します。「今までエネルギーに満ちあふれ、やる気を高く保ってきたのに、突然モチベーションを失ってしまった…。以前と比べると、別人のようになっていくダメな自分に焦りを感じる…」もし、心当た... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-09-24

仕事がなかなか覚えられず、ミスばかりして不安でしょうがない

日頃、仕事を覚えるのに時間がかかったり、周囲の仕事のスピードについて行けてないと感じることはありませんか?また、上司の説明が早くて理解できないにも関わらず、追い付いていないことを口に出せずにいた経験はありませんか?その結果、1人ポツンと取り残されたような気分で、わけもわ... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-09-22

仕事のプレッシャーで逃げ出したいほど不安で押し潰されそう

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職場での人間関係に悩んでいる、常にノルマに追われている、与えられた仕事にプレッシャーを感じているなど、「ここから逃げ出してしまえばどんなに楽だろう?」と考えたことはありませんか?こういった思いが頭をよぎるのは、あなただけではないはずです。どんな職種のどんな立場の人でも、働... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-09-03

頑張っても仕事が評価されないことに対する苛立ちと不安

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誰でも自分を認めてほしい、褒めてほしいという気持ちを持って仕事していると思います。睡眠欲や食欲と同様、人には人から認められたい承認欲求が存在しているからです。ただ、それが満たされないことによるジレンマで、焦燥感に駆られはじめるとどうでしょう?マイナスの感情が募り心... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-09-01

ミスを指摘されるとパニックになり不安で仕事ができなくなる

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仕事上の一度のミスをきっかけに失敗したことばかりにとらわれ、精神状態を立て直すのが難しくなってしまった、という方はいらっしゃいませんか?失敗による焦り、そして自信喪失からさらなるミスをおかしてしまうなど、冷静に対処できない自分に苦しんだ経験はありませんか? ミスは誰に... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-08-30

緊張感が高まると急激な眠気に襲われてしまうため仕事や会議が不安

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緊張状態が続いて眠れなくなったり、強いストレスで不眠に陥る睡眠障害は、一般にも知られているところです。ところが今回お話しするのは、その逆というべきなのか、極度の緊張やストレスを感じた時、急激な眠気に襲われる睡眠発作についてです。単なる居眠りとは異なるこの症状。商談や会議... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-08-01

思ったことを上手く伝えられず仕事の人間関係が悪化していく不安

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「自分の考えていることをうまく伝えることができず、上司とのやりとりが億劫に感じられる」「まわりの人と話す際、言葉をのんでしまう機会が増えている」「胸の内に不安を抱え自信が持てずにいるため、まわりの人との関係がぎくしゃくしてしまう」そんな毎日を送っていませんか?上司や先輩... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-07-30

無理な仕事も頼まれたら断れない。自分で抱え込んでしまうストレスや不安

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自分は、職場で「頼めば何でもやってくれる人・頼みやすい人」といったポジションに置かれていると感じることはありませんか?自分ひとりに仕事が集中していると思いながら、断わり切れずにジレンマを感じてしまう。相手の顔色をうかがう自分と、引き受けた仕事に悲鳴を上げそうな心との板挟... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-07-28

焦燥感や不安で目の前の仕事が手につかなくなる

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急いでいるときに突発的な出来事で足止めを食ったりすると、頭が混乱してパニックに陥ってしまう、仕事で目上の人やお客さまを前にすると焦りの気持ちから手元が震えたり、普段では考えられないミスをしてしまう…そんな経験をしたことはありませんか? 一度焦り出すと頭が真っ白になって何も... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-07-01

仕事に行こうと思うと原因不明の体調不良や不安に襲われる

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朝目覚めると同時に激しいめまいで起き上がれない、身支度をして出勤しようとすると吐き気や腹痛が襲ってきて辛くてたまらない。こんな体調不良に悩まされている人はいませんか?人間ドックにかかったり内科を受診しても特に悪いところは見つからず、実際は悪い病気なのに誤診で見落とされたの... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-29

残業しないで帰ると不安になるのでダラダラと残業してしまう

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かつてCMソングの「24時間戦えますか?」というフレーズが、企業戦士とよばれるサラリーマンの応援歌として流行しました。高度成長期から続く日本の会社員といえば、始発から終電まで働き、残業の果てに会社で仮眠といった姿を思い描く人も多いことでしょう。日中も十分働いているはずなの... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-27

休みの日も仕事のことが気になって不安になりゆっくり休めない

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いつも何かをしていないと不安で、仕事のない休日が苦痛。休みの日も仕事が気になり休日出勤が当たり前で、オンとオフの区別がほとんどないような状況で過ごしている方。また、何もせずじっとしている状況が我慢できないので、休みの日にも必ず予定を入れておかないと気が済まない…。今回はこ... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-25

やりがいを感じない今の仕事をこの先も続けて行けるか将来が不安

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多忙な日々の中で自らを顧みる間もなく、慌ただしくもさしたる不調も不都合も感じない毎日を過ごす中で、ふと「今の仕事は自分に合っていないのではないか」「このままで自分の将来は大丈夫だろうか?」といった空虚感や不安感が首をもたげてくることはありませんか?そのような仕事に対する空... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-23

上司とそりが合わないことで仕事の不安やストレスを感じる

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社会人の悩みについて、さまざまな統計調査が行われていますが、中でも常にトップにあがるのが職場の人間関係です。仕事に悩みはつきものだとはいえ、同僚とうまくつきあえない、上司とそりが合わなくて会社に行くのが辛いなど、悩みを一人で抱え込んでいる人も多いのではないでしょうか。職場の... 続きを読む

仕事の不安と解消方法

2016-06-21

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【心理カウンセリング】 心理カウンセリングは、あなたの悩みや解決したい問題についてのお話をお聞きします。最初は何を話して良いかわからず不安もあると思います...

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理工学系大学院を修了後、建設コンサルタント業界に入る。30歳を過ぎたころから生きづらさや問題を抱えている自分に気づき、心理学やセラピーを学ぶようになる。心理学...

 
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大場慶夫 おおばよしお

技術者向けのメンタルサポートを行う貴重な心理セラピスト。同じ技術者目線で悩みの根本解決に迫る!(1/3)

 「私のサイトが目にとまったということは、何か職場で悩みを抱えていらっしゃいませんか? たとえ小さな悩みでも後々、大きなトラブルに発展することがあります。仕事やキャリアについての悩み、職場の人間関係やハラスメントの問題、どんな小さなことでも...

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