サプリメントにも副作用がある!?

気持ちと行動に変化を起こすカウンセラー

斎藤せい子

さいとうせいこ

アルテミス・アレス

[ 渋谷区 ]

職種

心理カウンセラー

コラム

2013-05-01

サプリメントにも副作用がある!?

渋谷で心理カウンセリング

連休の中日ですが、いかがお過ごしですか?

さて、私の目指すセッションは心のサプリメントと前回お伝えしました。

実際のサプリメントには医薬品と同じくらい効果があるものもあると書きましたが
効果が強いと副作用があるケースも出てくるんです。

また、サプリメントは自分で自由に買うことができる為、自分に合っていないもの
症状を悪化させるものを選んでしまう事もあります。

実際に私の知人は、健康の為にと気軽に飲んでいたサプリが
子宮内膜症という婦人科系の病気を悪化させていた事が後日判明しました。

ですからサプリメントを選ぶときも、きちんと目的を持って成分配合まで確かめて
買うこと、合わないと思ったら飲むのを止める事も大切です。

心のサプリメントにも、合う合わないとか副作用的なものがあります。

迷った時・悩んだ時、心の不調を感じたとき、人によっては占いに行ったり
宗教に入ったり、カウンセリングに行くなどの選択があると思います。

そのどれもに可能性があることが「依存」です。

依存が発生すると、何をするにも相手のいう事全てに従ってしまったり
その相手なしではいられなくなってしまったり、自分で考えて選択することを
放棄してしまったりします。

自分に自信が無かったり心が弱っている時は、人に任せてしまう事が楽だったり
ある種の安心感を持つことができたり守られているように感じられるのも分かりますし、
一時的に依存が必要な事もあります。

でも、その状態がずっと続くことは自分の人生を他人に任せてしまうようなもの。
自分の人生は自分がコントロールして作っていくものです。

以前のコラムにも書きましたが、人生は選択と決断の連続です。

回りの意見を聞きながらも自分自身で選択する・決断する
それは私たちに与えられた貴重な自由です。

次回はこの「依存」についてもう少し詳しくお伝えしますね。

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