コラム

 公開日: 2016-10-04  最終更新日: 2016-10-11

メンタルヘルスをセルフケア

メンタルヘルスをセルフケア

齋藤れいこです
メンタルヘルスをセルフケアすることは、企業も従業員もメリットがあります

企業側は
・職場の活性化
・事業場の活性化
・退職者の軽減
・従業員のリスク軽減
・労働局からの評価
などがあげられます

反対に、従業員のメリットは
・生産性の向上
・モチベーションの向上
・離職を思いとどまる
・自分の不調を他人に知られることなく自分でケアができる
ストレスの対処法を知って自らの心の健康をはかることがアロマテラピー(芳香療法)は可能です。
本来の自分を保つことが、心身の健康にも良い効果があります。

この秋に使いたい精油はこれ!

メンタルヘルスをセルフケア方法は、アロマテラピー(芳香療法)が素晴らしい効果を発揮します。
・自律神経の乱れで、不眠、肩こり、頭痛の方向け
シダーウッドとラベンダーを合わせて嗅ぎましょう
ラベンダー


シダーウッド


ラベンダーの鎮静作用とシダーウッドの森林系の香りは、神経を強制的に休めてくれます。
ホッとできる時間がない時や、就寝前にも効果的です。
今年も残り三か月ですね。
自分らしくご機嫌で過ごしましょう。
齋藤れいこでした。

企業での福利厚生や社員組合セミナーなど
アロマで自己管理できるセミナーを企画開催を承っております
自分の不調を自分で感じて、自分でととのえることができれば
活気あふれる職場は良いコミュニケーションがうまれ
生産性が上がって離職率が下がります

この記事を書いたプロ

齋藤れいこアロマスタイルスクール [ホームページ]

アロマセラピスト 齋藤れいこ

東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL:050-3129-0361

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