コラム

 公開日: 2016-07-03  最終更新日: 2016-07-17

突然ですが働く世代も認知症予防の話

突然ですが働く世代も認知症予防の話

齋藤礼子です。
若いと思っているあなた!働く世代の認知症を日ごろから予防するって
とても大事です。
日々の業務やストレスに対応することと並行して
認知症予防も心がけましょう。

6月30日に日経新聞に掲載されてましたタイトル”認知機能 アロマで刺激”でした。
認知症やパーキンソン病といった脳の病気と、匂いに感覚である嗅覚の
関係が注目されているそうです。
なんと!香りによって認知機能を刺激したり、40代~50代から特定の
アロマオイルを使ったりすることで、病気のリスクを減らす試みが始まっているそうです。

何年か前に、認知症にアロマセラピーの精油が効果があると鳥取大学の
先生が発表しました。薬の量が減ったり、予防出来たり、エビデンスがあります。
朝のアロマは、ローズマリーとレモン、夜のアロマはオレンジとラベンダーで
脳を覚醒させる香りを朝嗅いで、心身の鎮静作用がある夜の香りは
自然と眠りにつける効果があります。
嗅覚と脳は直結してます。
認知機能が衰えるリスクのある人たちに嗅覚訓練をして効果を確認する
研究も始まってます。


嗅細胞は死滅しても再生しやすいことが特徴

アルツハイマー型認知症では最初に嗅覚機能が低下し、
症状が進むと脳で記憶を蓄える”海馬”が委縮します
鼻の中の嗅粘膜の神経細胞が減り始めて嗅覚の信号が伝わりにくくなり
記憶の脳である海馬の細胞が障害されます。

しかし、嗅細胞は死滅しても再生しやすいことが特徴です。
嗅細胞が死滅しても、匂い刺激を受けることで衰えた機能
の活性化につながります。

多彩な香りをいつも身近に感じましょう

人間も、今や嗅覚を頼りに狩猟をしたり、危険を察知したり
動物と比べて嗅覚に頼らない生活である分、その機能が衰えがちです。
嗅覚を鍛えることで脳機能を改善することができる可能性があれば
日常から、様々な香りに関心を持って、脳を刺激して嗅細胞の
再生を促しましょう。

今回は認知症のお話でしたが、香りの種類によって
様々な効果が期待できます。
今日は猛暑でしたね。
ペパーミントをお部屋に拡散させて、メントールの清涼感で
涼しく快適に過ごしましょう。
齋藤れいこでした。
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自分の不調を自分で感じて、自分でととのえることができれば
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アロマセラピスト 齋藤れいこ

東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL:050-3129-0361

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