コラム

2016-06-19

キラーストレスとストレス反応のお話

キラーストレスとストレス反応のお話

齋藤れいこです
6月18日放送のNHKの番組で興味深い番組を放送してました。
”キラーストレス”ってご存知ですか?
ある種のストレスが重なった時に起こる、心臓発作や脳卒中などを
起こして突然死もありうるストレスだそうです。
仕事でストレスを感じている人は実に80%を超えている
というデータもあるそうです。

ストレスが体に及ぼす影響って、実に多くあって
皆さま日常的にストレスを感じて生きてますが
私たちの命を奪うストレス、「キラーストレス」のメカニズムは以下の通りです。

①脳でストレスを感じる
②脳の中の大脳辺縁系という部分にある偏桃体(アーモンドのような形をしている)
 が環境の変化や恐怖、不安を感じる
③その影響が体全体に広がる

ここでストレス反応が体に起こってきます。
④副腎からストレスホルモンが放出される
 →これは心臓の心拍を上げ、血糖値を上げます
⑤自律神経の交感神経が優位になる
 →血圧上昇、心拍数上昇、血管が収縮させる

この状態って、狩猟民族でしたら”戦闘モード”の状態です
こんな状態が長く続くと、ストレスが死因にもなりかねない
というお話でした。
ストレスホルモンの暴走によって脳細胞や血管を破壊して
人を危険な状態にさせるって恐ろしいです

キラーストレスとアロマセラピー

脳の大脳辺縁系の偏桃体の影響でストレスホルモンが
放出されることが始まりです。
具体的な対処は、次回の放送での解説になりますが
脳の中の大脳辺縁系の偏桃体は嗅覚もダイレクトに
つながっています。



偏桃体は、環境の変化や恐怖、不安を感じる部分なので
アロマセラピー(芳香療法)の薬理作用で偏桃体を癒して
心地よさを感じることも良い効果ではないかと思います。
ストレスを感じるたびに、その都度効果的な薬理作用のある
天然精油を嗅ぐことは、とても簡単で手軽、即効性が期待できる
セルフケアだと思います。
具体的な対処法は次回の放送ですが
興味深く見たいと思います。
斎藤れいこでした。

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