コラム

 公開日: 2016-06-13 

アロマセラピー(芳香療法)は脳と直結しているVol2

嗅覚と脳は直結している

齋藤れいこです。
五感の中の嗅覚は、生きるために必要な感覚と言われています。
原始の時代でも、獲物の在りかを嗅ぎ分けたり、
危険を回避するためにも、なくてはならない感覚です。
私たちの普段の生活も、都市ガスにガス特有の匂いが付いているのは
ガス漏れにいち早く気が付く為で、腐った食品を見分けるのも
嗅覚ですね。

嗅覚は五感の中でも唯一大脳の一番中心の部分で原始的な脳と
言われている”大脳辺縁系”に直接作用して”心地よいか、心地よくないか”
快不快を感じる部分にダイレクトに届きます。
心地よさを感じるものは、脳を良い状態にしています



脳を良い状態にすることは、自律神経や内分泌、免疫系の
働きを良くする効果があります。
良い香りを嗅ぐことは、心身の状態を良くする方法のひとつです

ストレスと脳の関係とは?

ストレスは最初に五感で感知して脳の間脳に伝わり、自律神経が反応するという。
間脳・・視床、視床下部の総称で、自律神経や内分泌、免疫系の
を司ってます
例えば緊張感のある仕事は、常に自律神経の交感神経を緊張させ、呼吸が早くなったり
食欲不振に陥ったり。その防衛機能として私たちは副交感神経を作動させ、自らをリラックスさせる。
しかし過度のストレスがあると間脳でのリラックスがうまくできなくなり、疲労脳の原因になります
要は、ストレスをいかにコントロールできるかが大事です

皆さんは、ストレスをコントロールする方法をいくつ知ってますか?
・気の合う仲間との談笑
・お酒を飲む
・ゲームをする
・趣味を楽しむ
・旅行をする  等々
まとまった時間が必要な解消法はなかなか実行が難しいですね。

嗅覚を使って心地よい脳環境作り

要するに、心地よい脳環境作りをするためには、良い香りを嗅いで
嗅覚経由でストレス解消することが簡単で手軽、即効性がある方法です。
アロマセラピー(芳香療法)は、植物から抽出した天然の精油を使います。
ストレスを感じた時や気分が良くないとき、精油の一滴を嗅いでください
おすすめは・・・


ベルガモットです。
梅雨の時期のジトジトやストレス過多の精神に効果的です
ティッシュにつけて嗅ぎましょう
通勤途中や勤務中でも、気が付いた時にすぐ活用できる
方法ですね。

気分よく快活にいましょう

気分は自分が作り出すものです。
それはあなた次第ですね。
気分の良い人になって快活でいましょう。
それは、周りの人にも伝波していきます。
良い影響を発信できるってステキです!
齋藤れいこでした

企業での福利厚生や社員組合セミナーなど
アロマで自己管理できるセミナーを企画開催を承っております
自分の不調を自分で感じて、自分でととのえることができれば
活気あふれる職場は良いコミュニケーションがうまれ
生産性が上がって離職率が下がります

この記事を書いたプロ

齋藤れいこアロマスタイルスクール [ホームページ]

アロマセラピスト 齋藤れいこ

東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL:050-3129-0361

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