コラム

 公開日: 2016-05-30 

イライラのお母様とお子様にアロマケア

アロマケアのすすめ


齋藤れいこです。
最近は、学校主催の文化厚生セミナーもさせて頂いてます。
メンタルヘルスをアロマでケアするテーマとしては意外と多くて、本当に必要とされているお母さまが多いことに驚かされます。
子育てママが抱える悩みはこれです。

・仕事、子育て、家事全般に忙殺される毎日で、自分の時間がない
・子供が言うことを聞かない
・イライラが募って、まわりの人に優しくなれない
・ストレスで、ホルモンの不調が続く
・熟睡できない
・周りの人に当たり散らす
・なんだか太ってきた

等挙げればきりがありませんが、アロマテラピーでセルフケアができます。
自分の置かれている状況に合わせて精油を選んで嗅ぎます。
その方法をセミナーでお伝えしていますよ。
今年の文化厚生セミナーは"ライフスタイルにアロマテラピーのセルフケアを取り入れる方法"を知って、
いつも機嫌の良いママでいましょう。


香りは気軽にできる気分転換法

ママが抱える悩みを放っておかないことが、事態を深刻化させない方法です
子育ての合間や、仕事の休憩時間、家族が寝静まった自分の時間の時に
香りを活用しましょう
短時間で簡単にできる気分転換法です

・緊張を緩めるといわれているカモミールローマンにリンデンのハーブティで
ホッと一息つきましょう
・忙しいさなかでも、気持ちを明るくするゼラニウムやオレンジの香りを
 スプレーにして心を軽くしましょう

香りは脳にダイレクトに働きかけるので、素早く気分転換ができるのです。
さらに正しく使えば(精油の濃度や禁忌事項を知って)
副作用もなく安全というところも、精油やハーブの長所です
親がリラックスできる香りは子供にとって「警戒しなくていい」という信号になり
結果的に子ども自身にも良い香りとなって、安心感を感じて良い効果があります。


親の精神の安定は子供にとってのびのびと成長する上で不可欠です。
アロマテラピー(芳香療法)は、簡単に効率よく効果が得られる方法なのです
学校の父兄の皆さまにも知って頂きたい方法ですね

齋藤 れいこでした。

企業での福利厚生や社員組合セミナーなど
アロマで自己管理できるセミナーを企画開催を承っております
自分の不調を自分で感じて、自分でととのえることができれば
活気あふれる職場は良いコミュニケーションがうまれ
生産性が上がって離職率が下がります

この記事を書いたプロ

齋藤れいこアロマスタイルスクール [ホームページ]

アロマセラピスト 齋藤れいこ

東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL:050-3129-0361

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
企業向け活動
嗅覚と脳は直結してます

働く人のためのアロマテラピー(芳香療法)によるメンタルセルフケアの方法を講習します。”心の不調を放置せず、芳香療法を用いてストレスを受け流す方法を知りまし...

個人向け活動
イメージ

ストレスを感じ方や回避の仕方を、個人ベースでアドバイスをしてます。ストレスがあるところは、コミュニケーションがうまくいってないことが多いのです。まずは自...

 
このプロの紹介記事
有限会社ウェルシィ_齋藤れいこさん

働く人のメンタルヘルス向上のためのセルフケアを伝える アロマテラピーインストラクター(1/3)

「自分の好きな香りに包まれると、心と身体は自然に癒されるものです。私はアロマテラピーを使ったセルフケアで、こんなにも簡単に元気になれるということを、沢山の人たちに伝えていきたいと思います!」このように語るのはアロマスタイル代表の齋藤れいこ...

齋藤れいこプロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

大手企業主催のアロマセミナー講師および雑誌掲載など実績多数

会社名 : 齋藤れいこアロマスタイルスクール
住所 : 東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL : 050-3129-0361

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

050-3129-0361

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

齋藤れいこ(さいとうれいこ)

齋藤れいこアロマスタイルスクール

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
突然ですが働く世代も認知症予防の話
イメージ

 突然ですが働く世代も認知症予防の話 齋藤礼子です。若いと思っているあなた!働く世代の認知症を日ごろか...

[ 困った時のアロマ活用法 ]

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法
イメージ

 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?...

[ 困った時のアロマ活用法 ]

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法
イメージ

 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?...

[ 困った時のアロマ活用法 ]

いつでもどこでもリラックス&集中!
イメージ

 いつでもどこでもリラックス&集中! 斎藤れいこです取引先でプレゼンテーションを担当した時、緊張しすぎ...

[ アロマ戦略術 ]

キラーストレスとストレス反応のお話 対策編
イメージ

 キラーストレスとストレス反応 齋藤れいこです。前回のコラム、いろいろな方に読んで頂きましてストレス...

[ ストレス ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ