コラム一覧

1件~15件(31件)

過去の15件

本日 JIJICOに寄稿しました。コーピングアロマ!

イメージ

 本日 JIJICOに寄稿しました。コーピングアロマテラピーの 本日 JIJICOにコーピングアロマテラピーの可能性や効果について寄稿しました齋藤れいこです。ストレス対処法って様々な手法が提唱されていますが、自分に合った方法を見つけ出すことが大切で、そんな中、アロマセラピー(... 続きを読む

メディア掲載情報

2016-09-11

キラーストレスに対抗できるコーピングアロマの効果

イメージ

 最近話題のキラーストレス 齋藤れいこです。”キラーストレス”聞いたことがある方も多いと思いますが最近NHKや某民法テレビで放送されて反響が大きかったテーマです。一般的にストレスは心身に悪いもので、ストレスに対抗するために副腎皮質からコルチゾールを放出します。そしてストレ... 続きを読む

ストレス

2016-09-06

働く人に多く見られる不調って?

イメージ

 働く人に多く見られる不調って? 齋藤れいこです。皆さま三連休はいかがお過ごしですか?  現代の社会人を襲う典型的な不調は肩こり、腰痛、ドライアイの3つです。これらの症状は同じ姿勢で長時間PC作業を続けることで起こりがちで、業種や職種を問わず、パソコンによる作業が必須に... 続きを読む

精油のオフィス活用術

2016-07-17

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法

イメージ

 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?梅雨の時期も爽やかに過ごしていきたいものですね。低気圧を伴った、梅雨時期に頭痛を起こす方はおそらく・疲れやストレスが溜まっている方・甘いもの、冷たい物を好む方・... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-07-15

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法

イメージ

 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?梅雨の時期も爽やかに過ごしていきたいものですね。低気圧を伴った、梅雨時期に頭痛を起こす方はおそらく・疲れやストレスが溜まっている方・甘いもの、冷たい物を好む方・... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-07-13

アロマセラピー(芳香療法)でセルフコントロールできるって?

イメージ

 アロマセラピー(芳香療法)でセルフコントロールできるって? 齋藤れいこです。ここぞって勝負の時に心が整っていないってとても不安ですね。こんな自分になってこのように上手くいくってシュミレーションしたら、そのようになるって”引き寄せ”の考えですが引き寄せをしやすいマインドに... 続きを読む

精油の薬理効果

2016-07-10

いつでもどこでもリラックス&集中!

イメージ

 いつでもどこでもリラックス&集中! 斎藤れいこです取引先でプレゼンテーションを担当した時、緊張しすぎて準備したことの半分も話せなかった。休憩時間なのに気持ちが落ち着かず、疲れが取れないどうしたらもっとリラックス上手になれるのかな?重要なのは、緊張とリラックスを上... 続きを読む

アロマ戦略術

2016-07-08

突然ですが働く世代も認知症予防の話

イメージ

 突然ですが働く世代も認知症予防の話 齋藤礼子です。若いと思っているあなた!働く世代の認知症を日ごろから予防するってとても大事です。日々の業務やストレスに対応することと並行して認知症予防も心がけましょう。6月30日に日経新聞に掲載されてましたタイトル”認知機能 ア... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-07-03

疲労は早めにデトックスしましょ。美貌編

 疲労は早めにデトックスしましょ 齋藤れいこです。今月で6月も終わり、皆様今年半年お疲れ様でした。お疲れは適度に回復してますか?疲労を蓄積すると、自律神経失調症やうつ病など、様々な病気の原因になります。睡眠、栄養、適度な運動でととのえていきましょう。アロマセラピー(... 続きを読む

精油の薬理効果

2016-06-30

ビジネスアロマに効果的な精油の薬理作用

イメージ

 ビジネスアロマに効果的な精油の薬理作用 齋藤れいこです。今まで色々なビジネスシーンにおけるアロマテラピー(芳香療法)の有効性をお話してきましたが、そもそもの精油単体の効果って具体的にはどのような良い効果があるの?今日はIT系の男子、女子に好まれる確率が高いこれです... 続きを読む

精油の薬理効果

2016-06-27

ビジネスアロマセラピー活用術を身につけよう!

イメージ

 ビジネスアロマセラピー活用術を身につけよう! 齋藤れいこです。先日の ”コーピング” の良い効果をお話しましたが、意識ある時間帯はできるだけ”心地よい”って気持ちでいましょう。意識のスイッチングの時に、自分に合った好きなことをいくつかやってみる、そして気分をサッと変... 続きを読む

精油のオフィス活用術

2016-06-24

キラーストレスとストレス反応のお話 対策編

イメージ

 キラーストレスとストレス反応 齋藤れいこです。前回のコラム、いろいろな方に読んで頂きましてストレスって皆様の関心ごとの上位に位置つけられているんだなってことがとても感じられました。尚更ストレス対策って重要ですね。今回はキラーストレス対策のお話をします。その前... 続きを読む

ストレス

2016-06-23

キラーストレスとストレス反応のお話

イメージ

 キラーストレスとストレス反応のお話 齋藤れいこです6月18日放送のNHKの番組で興味深い番組を放送してました。”キラーストレス”ってご存知ですか?ある種のストレスが重なった時に起こる、心臓発作や脳卒中などを起こして突然死もありうるストレスだそうです。仕事でストレスを感... 続きを読む

ストレス

2016-06-19

困った時のアロマセラピーセルフケアの方法

イメージ

 メンタルヘルスの観点とアロマセラピーの新手法 齋藤れいこですアロマセラピーとはそもそも自然療法であり”芳香療法”と呼ばれます。嗅覚は五感の中でも唯一脳に直結していて、快不快をいち早く感じることができる唯一の感覚器です気分よくいるって、何よりの心身の健康につながる簡... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-06-16

アロマセラピー(芳香療法)は脳と直結しているVol2

イメージ

 嗅覚と脳は直結している 齋藤れいこです。五感の中の嗅覚は、生きるために必要な感覚と言われています。原始の時代でも、獲物の在りかを嗅ぎ分けたり、危険を回避するためにも、なくてはならない感覚です。私たちの普段の生活も、都市ガスにガス特有の匂いが付いているのはガス漏れ... 続きを読む

メンタルヘルスケア

2016-06-13

1件~15件(31件)

過去の15件

RSS
企業向け活動
嗅覚と脳は直結してます

働く人のためのアロマテラピー(芳香療法)によるメンタルセルフケアの方法を講習します。”心の不調を放置せず、芳香療法を用いてストレスを受け流す方法を知りまし...

個人向け活動
イメージ

ストレスを感じ方や回避の仕方を、個人ベースでアドバイスをしてます。ストレスがあるところは、コミュニケーションがうまくいってないことが多いのです。まずは自...

 
このプロの紹介記事
有限会社ウェルシィ_齋藤れいこさん

働く人のメンタルヘルス向上のためのセルフケアを伝える アロマテラピーインストラクター(1/3)

「自分の好きな香りに包まれると、心と身体は自然に癒されるものです。私はアロマテラピーを使ったセルフケアで、こんなにも簡単に元気になれるということを、沢山の人たちに伝えていきたいと思います!」このように語るのはアロマスタイル代表の齋藤れいこ...

齋藤れいこプロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

大手企業主催のアロマセミナー講師および雑誌掲載など実績多数

会社名 : 齋藤れいこアロマスタイルスクール
住所 : 東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL : 050-3129-0361

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

050-3129-0361

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

齋藤れいこ(さいとうれいこ)

齋藤れいこアロマスタイルスクール

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
突然ですが働く世代も認知症予防の話
イメージ

 突然ですが働く世代も認知症予防の話 齋藤礼子です。若いと思っているあなた!働く世代の認知症を日ごろか...

[ 困った時のアロマ活用法 ]

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法
イメージ

 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?...

[ 困った時のアロマ活用法 ]

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法
イメージ

 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?...

[ 困った時のアロマ活用法 ]

いつでもどこでもリラックス&集中!
イメージ

 いつでもどこでもリラックス&集中! 斎藤れいこです取引先でプレゼンテーションを担当した時、緊張しすぎ...

[ アロマ戦略術 ]

キラーストレスとストレス反応のお話 対策編
イメージ

 キラーストレスとストレス反応 齋藤れいこです。前回のコラム、いろいろな方に読んで頂きましてストレス...

[ ストレス ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ