コラム一覧

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過去の15件

ストレスケアとコーピングアロマテラピー

 メンタルヘルスチェックが一巡しました。 齋藤れいこです。昨年の12月から始まった”ストレスチェック” 受けた方の結果はいかがでしたか?結果を踏まえての対処ができることが望ましいですね。しかしながら、実際の現場では、ストレス過多であっても、その結果を会社に報告することを... 続きを読む

メンタルヘルスケア

2016-11-13

健康経営の為のメンタルヘルス対策の継続

 健康経営の為のメンタルヘルス対策 齋藤れいこです。企業におけるメンタルヘルス対策が本格化して”健康経営”に注目が集まっています。こうした中、昨年末から「ストレスチェック」が多くの企業で義務付けられ、結果をどう活用するのか試行錯誤ではないでしょうか?自らの健康と人生に責... 続きを読む

メンタルヘルスケア

2016-11-04

メンタルヘルスをセルフケア

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 メンタルヘルスをセルフケア 齋藤れいこですメンタルヘルスをセルフケアすることは、企業も従業員もメリットがあります企業側は・職場の活性化・事業場の活性化・退職者の軽減・従業員のリスク軽減・労働局からの評価などがあげられます反対に、従業員のメリットは・... 続きを読む

メンタルヘルスケア

2016-10-04

本日 JIJICOに寄稿しました。コーピングアロマ!

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 本日 JIJICOに寄稿しました。コーピングアロマテラピーの 本日 JIJICOにコーピングアロマテラピーの可能性や効果について寄稿しました齋藤れいこです。ストレス対処法って様々な手法が提唱されていますが、自分に合った方法を見つけ出すことが大切で、そんな中、アロマセラピー(... 続きを読む

メディア掲載情報

2016-09-11

キラーストレスに対抗できるコーピングアロマの効果

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 最近話題のキラーストレス 齋藤れいこです。”キラーストレス”聞いたことがある方も多いと思いますが最近NHKや某民法テレビで放送されて反響が大きかったテーマです。一般的にストレスは心身に悪いもので、ストレスに対抗するために副腎皮質からコルチゾールを放出します。そしてストレ... 続きを読む

ストレス

2016-09-06

働く人に多く見られる不調って?

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 働く人に多く見られる不調って? 齋藤れいこです。皆さま三連休はいかがお過ごしですか?  現代の社会人を襲う典型的な不調は肩こり、腰痛、ドライアイの3つです。これらの症状は同じ姿勢で長時間PC作業を続けることで起こりがちで、業種や職種を問わず、パソコンによる作業が必須に... 続きを読む

精油のオフィス活用術

2016-07-17

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法

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 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?梅雨の時期も爽やかに過ごしていきたいものですね。低気圧を伴った、梅雨時期に頭痛を起こす方はおそらく・疲れやストレスが溜まっている方・甘いもの、冷たい物を好む方・... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-07-15

梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法

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 梅雨時期の吐き気を伴う頭痛解消法 齋藤れいこです。湿気の多いこの時期ですが皆さま体調はいかがですか?梅雨の時期も爽やかに過ごしていきたいものですね。低気圧を伴った、梅雨時期に頭痛を起こす方はおそらく・疲れやストレスが溜まっている方・甘いもの、冷たい物を好む方・... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-07-13

アロマセラピー(芳香療法)でセルフコントロールできるって?

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 アロマセラピー(芳香療法)でセルフコントロールできるって? 齋藤れいこです。ここぞって勝負の時に心が整っていないってとても不安ですね。こんな自分になってこのように上手くいくってシュミレーションしたら、そのようになるって”引き寄せ”の考えですが引き寄せをしやすいマインドに... 続きを読む

精油の薬理効果

2016-07-10

いつでもどこでもリラックス&集中!

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 いつでもどこでもリラックス&集中! 斎藤れいこです取引先でプレゼンテーションを担当した時、緊張しすぎて準備したことの半分も話せなかった。休憩時間なのに気持ちが落ち着かず、疲れが取れないどうしたらもっとリラックス上手になれるのかな?重要なのは、緊張とリラックスを上... 続きを読む

アロマ戦略術

2016-07-08

突然ですが働く世代も認知症予防の話

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 突然ですが働く世代も認知症予防の話 齋藤礼子です。若いと思っているあなた!働く世代の認知症を日ごろから予防するってとても大事です。日々の業務やストレスに対応することと並行して認知症予防も心がけましょう。6月30日に日経新聞に掲載されてましたタイトル”認知機能 ア... 続きを読む

困った時のアロマ活用法

2016-07-03

疲労は早めにデトックスしましょ。美貌編

 疲労は早めにデトックスしましょ 齋藤れいこです。今月で6月も終わり、皆様今年半年お疲れ様でした。お疲れは適度に回復してますか?疲労を蓄積すると、自律神経失調症やうつ病など、様々な病気の原因になります。睡眠、栄養、適度な運動でととのえていきましょう。アロマセラピー(... 続きを読む

精油の薬理効果

2016-06-30

ビジネスアロマに効果的な精油の薬理作用

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 ビジネスアロマに効果的な精油の薬理作用 齋藤れいこです。今まで色々なビジネスシーンにおけるアロマテラピー(芳香療法)の有効性をお話してきましたが、そもそもの精油単体の効果って具体的にはどのような良い効果があるの?今日はIT系の男子、女子に好まれる確率が高いこれです... 続きを読む

精油の薬理効果

2016-06-27

ビジネスアロマセラピー活用術を身につけよう!

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 ビジネスアロマセラピー活用術を身につけよう! 齋藤れいこです。先日の ”コーピング” の良い効果をお話しましたが、意識ある時間帯はできるだけ”心地よい”って気持ちでいましょう。意識のスイッチングの時に、自分に合った好きなことをいくつかやってみる、そして気分をサッと変... 続きを読む

精油のオフィス活用術

2016-06-24

キラーストレスとストレス反応のお話 対策編

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 キラーストレスとストレス反応 齋藤れいこです。前回のコラム、いろいろな方に読んで頂きましてストレスって皆様の関心ごとの上位に位置つけられているんだなってことがとても感じられました。尚更ストレス対策って重要ですね。今回はキラーストレス対策のお話をします。その前... 続きを読む

ストレス

2016-06-23

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企業向け活動
嗅覚と脳は直結してます

働く人のためのアロマテラピー(芳香療法)によるメンタルセルフケアの方法を講習します。”心の不調を放置せず、芳香療法を用いてストレスを受け流す方法を知りまし...

個人向け活動
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ストレスを感じ方や回避の仕方を、個人ベースでアドバイスをしてます。ストレスがあるところは、コミュニケーションがうまくいってないことが多いのです。まずは自...

 
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有限会社ウェルシィ_齋藤れいこさん

働く人のメンタルヘルス向上のためのセルフケアを伝える アロマテラピーインストラクター(1/3)

「自分の好きな香りに包まれると、心と身体は自然に癒されるものです。私はアロマテラピーを使ったセルフケアで、こんなにも簡単に元気になれるということを、沢山の人たちに伝えていきたいと思います!」このように語るのはアロマスタイル代表の齋藤れいこ...

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大手企業主催のアロマセミナー講師および雑誌掲載など実績多数

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住所 : 東京都港区南青山3-5-2 3階 [地図]
TEL : 050-3129-0361

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 キラーストレスとストレス反応 齋藤れいこです。前回のコラム、いろいろな方に読んで頂きましてストレス...

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