コラム

2014-12-01

風邪対策アロマ

こんにちは。

アロマテラピースクール ハーブドロップカレッジ代表の原三智子です。





風邪対策アロマ


風邪が流行っているようです。

アロマテラピーは予防という考え方で、日頃から日常生活の中に活用できると、免疫力もアップし

風邪のウイルスも寄せ付けない強い身体を作ることができます。

・きちんと睡眠をとる

・バランスよく食生活を整える

・よく歩くなど簡単な運動を続ける

この基本の三原則ができれば、健康な身体やこころが保てますが

さらにアロマで予防もできます!

・毎日お部屋に、レモン、ローズマリー、ティートリーなどを数滴アロマポットに落として焚く!

・喉がいがいがしたらすぐに、ティートリーをコップに1滴入れてよく混ぜてうがいをする!

(飲用できる天然香料扱いのエッセンシャルオイルなら、レモンのエッセンシャルオイルを1,2滴コップの水に落として飲む)

・お風呂にラベンダー、マージョラム、パインなどのエッセンシャルオイルを岩塩と一緒に数的入れて、ゆっくり湯船に浸かる。

・熱が出たら、足の裏にラベンダーを塗布する。

(原液塗布できるオイルなら、ペパーミントを足裏に直接数的塗布する)

・咳が出たら、ベジタブルオイル5mlにユーカリグロビュラスとローズマリーを1滴ずつ混ぜて、胸元と背中に塗る。

このような対処もできます♪


<アロマをもっと知りたい方へ>

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2日間集中週末コース

2014年12月20日(土)、21日(日)10時30分~17時30分 → 受付中
2015年1月10日(土)、17日(土)10時30分~17時30分 → 受付中

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2014年12月2日(火)、9日(火)、16日(火)10時30分~15時30分 → 受付中
2015年1月13日(月)、20日(月)、27日(月)10時30分~15時30分 → 受付中

http://herbdrop.co/school/aromabririant/basic

この記事を書いたプロ

アロマテラピースクール ハーブドロップカレッジ [ホームページ]

アロマセラピスト 原三智子

東京都港区芝公園1-2-17 芝公園シティハイツ304 [地図]
TEL:03-6435-7380

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