荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

個人向け活動

睡眠環境のコンサルティング

睡眠環境

[40歳以上の方を対象にしています]
45歳頃からは睡眠の質が急激に低下し深く眠れなくなる・・・これが体の構造と睡眠のメカニズムです。45歳からは「ぐっすり眠る」から「気持ちよく眠る」にコミットし直すことのが必要です。睡眠を最高の安堵の時間に、もっと眠りを楽しめるよう、ご自分の睡眠の状態、帰宅から就寝までの快眠までの動線、寝室や寝具環境を徹底的に見直すいい切っ掛けが40歳代なんです。

●コンサルティング・メニュー
■ 睡眠の量と質のコンサルティング
日常習慣や生活サイクルをヒアリングし、睡眠リズム・身体・心・生活習慣・住環境・寝具の中の改善点を特定します。仕事の状況や生活サイクルを考慮し、実行可能な改善プログラムを提案します。

■睡眠環境コンサルティング
寝具のコンディションとフィット性、寝室の照明、音、空気、通気、湿気、ハウスダストなどを検証し、快眠への生活動線と合わせて改善プログラムを提案します。

■室内のアレルゲン対策コンサルティング
室内環境や寝床環境をチェックし、通気状態、空気のよどむ場所、ベッド位置、家具の配置などからハウスダストの状態を検証し、ダニの死骸や花粉、カビ真菌対策を具体的に改善プログラムを提案します。

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荒井信彦(至福の睡眠に導く快眠探求家)

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「気持ちの良い朝を迎えるために」。快適な眠りをサポートする快眠探求家(1/3)

 「眠り」に関する言葉や病名が脚光を浴び、残りの人生を充実したものにさせるためにも、睡眠の質を高めようとする人が増えています。「Al-jabr(アル・ジャブル)」の荒井信彦さんは、快眠探究家として独自の調査や研究のもと、睡眠に悩みを抱える人...

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