荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

 公開日: 2016-01-27 

【睡眠の質と色の関係】寝具・寝室のカラーはあるのか

睡眠の質を上げる効果のある色???

ネット上でもよく上がっている話題ですね。この話題の根拠は、英ホテル経営企業
のTravellodgeの2000件の家を対象にした”寝室に使われる色と住人の生活習慣”の
調査結果がほとんどです。
インテリアや内装、寝具の色など寝室の色によって睡眠時間が大きく異なるという
ものです。

1位:青色 7時間52分
2位:黄色 7時間40分
3位:緑色 7時間36分
4位:銀色 7時間33分
5位:オレンジ色 7時間28分
6位:赤色  6時間58分
7位:金色 6時間43分
8位:灰色 6時間12分
9位:茶色 6時間5分
10位:紫色 5時間56分

睡眠と色の関係は科学的、医学的にはまだ解明されてない分野と聞いています。
また睡眠の質は「量(時間)」と「質(深さ)」の両方が必要ですので、時間だけ
取り上げても「睡眠の質の向上」とは言えませんね。
この調査では、2000世帯が10色すべてを試したわけではないでしょうし、睡眠は
個人差がありますからこの程度の睡眠時間の差異ならすべて同じということではな
いかと思いますよ。

また、"青"って言ってもいろんな青があります。DICやパントーンのカラー見本を見て
も青だけでかなりの色調があり、どの青のことなのか、あるいは青ならなんでもいい
のかが不明確です。



日本と外国では根本的に色が違う

染色で言えば、日本の水は雪解け水や雨水が酸性土壌を通って流れ出る軟水を使います。
火山地質だから酸性土壌なわけです。
ですから、染色してもグレイッシュな濁った色となり、淡いクリアな色や鮮やかな色は
出難く限界があります。こういう風土は各国にもあり、それがその国の伝統色になって
いるはずです。

民族や社会慣習が違えば街の色も違う・・・バスもタクシーも看板も、建物の色も違い
ますね。それがお国柄というものですよね。

色や香りは、趣向に大きく左右されるもの。自分にどれくらい馴染みがあるかで、それが
安心感や安堵感につながるんだと思います。
色彩心理学ではどうか分かりませんが、自分を癒してくれる色や眠りに誘ってくれる色は、
理屈や理論でなく、"好き"かどうかで、自分が受け入れられるかどうかということ。
そう考えると、リラックスできる色は、"自分が好きな色"ということでいいと考えます。

この結果の通り寝具は「青が一番眠れる」なら、ボクはブルーは嫌いなので、睡眠の質
は低いってことになりますね。
もっと言えば、ではなんで高級ホテルの寝具はどこも白なんでしょうか?ホテル経営の
会社の調査にしては"白"が調査対象にないのはいささか腑に落ちませんよね。

ある意味興味深いからテーマではありますが、こういう調査結果で結論を決めつけてし
まうのはどうでしょうか?こういうことを気にして自分の睡眠が左右される方が睡眠の質
を落とす結果を招くと思います。


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