荒井信彦

あらいのぶひこ

Al-jabr(アル・ジャブル)

[ 目黒区 ]

コラム

2015-08-03

電車やバスでの居眠りは睡眠不足とは限らない

すっかり日常の光景になっている車中での居眠り。ボクも乗り物に乗ると必ずうとう
としてしまう方です。
電車でもバスで、時間に関係なしに何人かは居眠りされています。特に帰宅時間の
車中では多いようですね。

日本人の平均睡眠時間は世界でトップくらいの短さですから、つい座ると居眠りをして
しまう。では、車中で居眠りしている人のほとんどは睡眠不足なのでしょうか?

ボクは、「揺れを伴う場所での眠気」と、「揺れのない所での眠気」は違うと考えて
います。
電車やバスの車中のように、適度に揺れがある所では睡眠不足でなくとも、ついうとう
と眠くなってしまう・・・これは、ある種日本人の特徴的な子供の時に経験した「おんぶ」
経験が要因ではないかと考えています。

「おんぶ」の習慣は、アジア、アフリカ、インディアンなど世界中にあるそうですが、
ヨーロッパにだけはないようです。
また「おんぶ」といってもそれぞれの民族によってもスタイルが違い、例えばアフリカ人
は骨盤が前傾しているので、お尻に子どもをのせて布で巻く感じのスタイルですが、



日本では背中の上部で子どもをおぶいますね。

また、同じ「おんぶ」でもお互いの顔が見えるか見えないかが違いますから、安心感
の持ち方も変わってくるでしょう。

四六時中抱っこやおんぶをする日本の育児は、背負うお母さんの横顔や額や首筋の
汗を見ながら生活も作業も共に感じていた訳ですから、それが教育も担っていたの
かもしれません。また揺らされるとグズラナイという習性が日本人にあることを
本能的に知っていて、いつもおぶったりだっこしたりしながらいつも揺らしていた
のかもしれませんね。

いろいろな方に聞いてみると、「車中の居眠りを睡眠不足と考える人」と、「どこでも
眠れるタイプだか睡眠はバッチリと考えている人」と2タイプいらっしゃるようです。
実は前者は案外睡眠不足でなく、後者は睡眠不足を疑っていい方です。
特に深い眠りにつけてない人は「どこでも眠れる自慢」をする人にように思います。

睡眠不足でない時の居眠り要素2つ
1)周囲が安全であること。身の危険を感じない
2)適度な揺れがあること

睡眠不足の時の居眠り要素2つ
1)午前中に眠い
2)いつでもどこでも眠れる

ザックリですが、こう分けると単に居眠りをしているから睡眠不足と断定して、
心配することはないでしょう。

ボクらは「文化」で眠っているということです。

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